A Field Guide To Men'S Health Av Jesse Mills

fra 229,-

Tilgjengelig i 2 butikker

Frakt og levering

Beskrivelse

DON’T LEAVE YOUR HEALTH TO CHANCE. Guys, it’s time to step it up and start taking care of yourselves. Which doesn’t mean making impossible-to-stick-to changes. Written by one of the leading doctors whose practice is devoted solely to men, A Field Guide to Men’s Health shows, in the simplest and most effective way possible, how to manage the cornerstones of a healthy life while improving your chances for making it a long one, too. Includin <ul><li>Cardiovascular health—did you know that blood pressure is the most vital of vital signs?</li><li>Diet and nutrition—follow a formula of 60 percent fruits and vegetables, 30 percent lean proteins, and 10 percent complex carbs for meals, and monitor your waist size to find your ideal weight.</li><li>Movement, with the best exercise programs for each decade of your life.</li><li>Sexual health‚ with an owner’s guide to the penis.</li><li>Life

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

DON'T LEAVE YOUR HEALTH TO CHANCE. Guys, it's time to step it up and start taking care of yourselves. Which doesn't mean making impossible-to-stick-to changes.Written by one of the leading doctors whose practice is devoted solely to men, A Field Guide to Men's Health shows, in the simplest and most effective way possible, how to manage the cornerstones of a healthy life while improving your chances for making it a long one, too. Includin Cardiovascular health--did you know that blood pressure is the most vital of vital signs?Diet and nutrition--follow a formula of 60 percent fruits and vegetables, 30 percent lean proteins, and 10 percent complex carbs for meals, and monitor your waist size to find your ideal weight. Movement, with the best exercise programs for each decade of your life.Sexual health' with an owner's guide to the penis. Lifestyle, with tips on everything from managing stress--reducing it, embracing it--to the importance of vitamin D. Above all, make these tenets the three pillars of a healthy life: Eat less, move more, sleep more.

Produktinformasjon

Ta kontroll over helsen din med A Field Guide To Men'S Health Av Jesse Mills

Er du klar for å ta helsen din på alvor? Med A Field Guide To Men'S Health Av Jesse Mills får du tilgang til en praktisk og informativ guide til hvordan du kan forbedre livskvaliteten din, uansett hvor du befinner deg i livet. Denne boken gir deg effektive verktøy for å håndtere hjørnesteinene i en sunn livsstil.

Hva du kan forvente fra boken

Hjerte- og karsykdommer: Lær hvorfor blodtrykk er den viktigste indikator på helse og hvordan du kan holde det under kontroll.
Kosthold og ernæring: Få innsikt i hvordan du kan balansere kostholdet ditt med 60% frukt og grønnsaker, 30% magre proteiner og 10% komplekse karbohydrater, og hold øye med midjemålet ditt for optimal helse.
Bevegelse: Oppdag de beste treningsprogrammene tilpasset hver tiår i livet ditt for å sikre at du holder deg aktiv og sunn.
Seksuell helse: Få en omfattende guide som tar for seg viktige aspekter ved seksuell helse for menn.

Hvorfor velge A Field Guide To Men'S Health?

Skrevet av en anerkjent lege spesialisert på menns helse, gir denne guiden deg en enkel og lettfattelig tilnærming til å forbedre helsen din. Enten du er ung eller eldre, gir denne boken deg verktøyene du trenger for å gjøre bærekraftige endringer i livet ditt. Ikke la helsen din være et tilfeldig valg - gjør små, realiserbare justeringer som vil ha stor innvirkning på livet ditt!

Begynn reisen din mot et sunnere liv i dag med A Field Guide To Men'S Health Av Jesse Mills - ditt beste valg for å navigere i menns helse!

Topplisten: Other Brand Familie og helse

Se mer

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

Sjarmen med tarmen om et av kroppens mest undervurderte organer

Giulia Enders, Sjarmen med tarmen - om et av kroppens mest undervurderte organer

99,-

Ta Vare På Deg Selv Av Berit Nordstrand

Studier viser at mennesket i vår tid eldes raskere enn noensinne. Faktorer som fremskynder aldringen er dårlig kosthold, stillesitting og stress. Metoden «Ta vare på deg selv 12 år yngre på 12 uker» skrur klokken din bakover slik at aldringen din ikke bare bremses, men reverseres. Berit omsetter oppsummert forskning til enk...

199,-

Mormor Farmor Av Toppen Bech

Besteforeldres viktigste livsoppgave er å sørge for at etterslekten får et noenlunde bevisst forhold til kulturarven. Men det å plassere Wergeland midt oppi Youtube og Idol, er ingen jobb for pyser. Her kommer en inspirerende håndsrekning hva angår rampete, fengende opplevelser, bøker, film nyttige og unyttige råd og vink: Hv...

230,-

Barnehageårene Av Hedvig Sæther Eivind Montgomery

Barnehageårene er den essensielle boken for deg med barn i alderen 2-6 år. I denne boken gir psykolog og familieterapeut Hedvig Montgomery svar på spørsmålene alle med et barn i barnehagealder stiller se Hva er en god oppdragelse? Hvor viktig er det at barnet får venner? Er søskenkrangling farlig? Og hvordan skal du møte tras...

99,-

Hekta På Et Håp Om Kjærlighet Av Sissel Gran, Nora Skaug

Nora treffer Frank på en fest. Frank blir betatt. Nora blir smigret. De innleder et forhold. Men Frank er vanskelig å bli klok på. Noen ganger er han varm og nær, andre ganger virker han uinteressert. I løpet av kort tid befinner Nora seg på en emosjonell berg- og dalbane, på jakt etter Franks hengivenhet. Nora Skaug gir her...

99,-

Quiet Av Susan Cain

Susan Cain, Quiet - The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking

99,-

I Morgen Var Jeg Alltid En Løve Av Arnhild Lauveng

Arnhild lauvengs kamp for å bli frisk fra sin psykiske lidelse, hjulpet av helsevesenet og av en mor og søster som nektet å gi opp håpet, er sterk lesning om en seier de færreste tror er mulig.I ti år var Arnhild Lauveng innlagt som schizofren på psykiatriske avdelinger. Hun var psykotisk og selvdestruktiv, og knuste glass fo...

99,-

Pulskuren Helsedagbok. 365 Dager Av Torkil Færø

Pulskuren helsedagboker en notat- og inspirasjonsbokfor deg som vil forbedre og optimalisere helsen, formen, gleden og overskuddet. For eksempel kan du sette inn tallene fra pulsklokken og se sammenhengen mellom nattens søvn og dagens aktiviteter. Da får du bedre innsikt i hva som påvirker helsen din. Kombinasjonen av pulsmål...

199,-

The Story of My Tits

"Truly moving. Hayden has created a heartfelt and often hilarious tribute to her life-and to the resilience of women everywhere." Publishers Weekly (starred review)Named one of Library Journal''s BEST BOOKS OF 2015! A landmark work of graphic memoir and a cancer narrative that Gabrielle Bell (...

375,38

Spesifikasjon

Produkt

Produktnavn	A Field Guide to Men's Health Eat Right, Stay Fit, Sleep Well, and Have Great Sex—Forever
Merke	Other Brand

Populære produkter

Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug

Livet er bedre med friske knær Drømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Få rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet ditt bedre dag for dag. Boken inneholder råd om hvordan...

349,-

Barbeint helt til hodet

Legene burde skive ut nakenhet på blå resept, skriver Egeland i denne boka. Han skriver om hvordan nakenhetsbevegelsen oppsto særlig etter første verdenskrig når engelsk syke og tuberkolose herjet: - Ut av bakgårdene og skyggen, ut i sola og naturen! Få et naturlig forhold til nakenhet i kampen mot dobbeltmoral, pr...

390,-

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

Nytt Blikk På Kolesterol Av Erik Hexeberg, Sofie Hexeberg

I Nytt blikk på kolesterol. Er vi blitt lurt? av Erik Hexeberg og Sofie Hexeberg, får du vite hvorfor høyt kolesterol ikke er farlig for alle, og hvordan forskning kan lyve. Det er ikke slik at et høyt totalkolesterolnivå nødvendigvis fører til tette blodårer, hevder forfatterne, som begge er leger med doktorgrad og har lang...

180,-

Sex Tips From 1894 Av Ruth Smythers

Discover the secret to a long happy marriage according to the Victorians in this hilarious guide to intimacy from 1894. Whether you're looking for a saucy gift for a bride - or groom - to be, or a cheeky anniversary present, this little book is the perfect guide to entertain and inform any happy couple.

112,88

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 229,- den billigste prisen for A Field Guide To Men'S Health Av Jesse Mills blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

223,2

Gjennomsnittspris:

229,-

Høyeste pris:

229,-

Beste tilbudet:

norli.no

Tilgjengelig