A Mindfulness Guide For The Frazzled Av Ruby Wax

A Mindfulness Guide For The Frazzled Av Ruby Wax – Din vei til ro og klarhet

Er du en av de mange som føler seg frazzled i dagens hektiske hverdag? Med over 150 000 solgte eksemplarer har Ruby Wax laget en uunnværlig guide som kan hjelpe deg med å finne balansen. I A Mindfulness Guide For The Frazzled begynner hun med å fortelle oss at vi alle har våre belastninger og stressfaktorer. Men hva om det er en enkel løsning? Hva om alt du trenger er noen små endringer i livsstilen din?

Oppdag kraften i mindfulness

I denne boken får du en både underholdende og vittig tilnærming til mindfulness, hvor Ruby kombinere humor med nyttige verktøy for å hjelpe deg med å de-frazzle. Med enkelhet som stikkord lærer hun deg hvordan du kan:

• Få tid til å puste og reflektere.
• Leve i øyeblikket og nyte hverdagens små gleder.
• Finde indre ro, selv i de mest stressende situasjoner.

Hvorfor velge A Mindfulness Guide For The Frazzled?

• Forfatteren: Ruby Wax, kjent for sin skarpe humor og innsikt.
• Språk: Engelsk, lettfattelig og levende.
• Sidetall: 272 sider fylt med gode råd og latter.
• ISBN: 9780241972069
• Utgivelsesår: 2016.

Ikke bare gir boken deg verktøy for å håndtere stress, men den gjør det med en dose humor som kan gjøre selv de mest utfordrende emnene lettere å takle. Ruby Wax viser oss at mindfulness ikke trenger å bety å sitte stille med lukkede øyne; det handler om å gjøre ingenting på en måte som gir energi.

En livsendrende investering

Å investere i A Mindfulness Guide For The Frazzled Av Ruby Wax er som å gi deg selv en gave: en sjanse til å bli en bedre versjon av deg selv. Med Ruby som guide, har du alt å vinne – og absolutt ingenting å tape, bortsett fra stresset. Hva venter du på? Start reisen mot et mindre frazzled liv i dag!