Achieving Equilibrium Av Gaylin Tudhope, Ros Draper

Achieving Equilibrium Av Gaylin Tudhope, Ros Draper

A different and exciting form of self-care in the form of practical mind to body self-regulation.In the challenging times of the 21st century, looking after oneself and navigating the bumps in the road has become more difficult than ever. However, this fascinating book,......
fra 249,-
Tilgjengelig i 1 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<p><strong>A different and exciting form of self-care in the form of practical mind to body self-regulation.</strong></p><p>In the challenging times of the 21st century, looking after oneself and navigating the bumps in the road has become more difficult than ever. However, this fascinating book, written by two psychotherapists with many years of experience, provides a simple and reliable means of restoring the balance which is vital for the robust body mind system we need if we are to be able to bounce back from adverse experiences.</p><p>It is this balance (homeostasis) that provides us with the highway to wellbeing and it is our body mind system¿s innate capacity to self regulate which is at the core of this book. Using six key Autogenic Training exercises, the authors provide readers with the skillset to self regulate at any time or any place. These exercises target activating the parasympathetic nervous system and involve body scans, bodily awareness and respiratory and muscular r

Produktinformasjon

Oppdag balansen med Achieving Equilibrium

Achieving Equilibrium Av Gaylin Tudhope, Ros Draper er mer enn bare en bok; det er en veiledning til selvregulering som kan hjelpe deg å navigere gjennom livets utfordringer med større letthet. I en tid hvor stress og usikkerhet er på fremmarsj, gir denne boken deg de nødvendige verktøyene for å oppnå en harmonisk kropp-sinn-balanse.

Bidraget fra erfarne terapeuter

Skrevet av to erfarne psykoterapeuter, Gaylin Tudhope og Ros Draper, gir denne boken et fascinerende innblikk i hvordan vi kan ta vare på oss selv. Forfatterne inviterer leserne til å utforske:

  • **Autogen trening**: Lær seks nøkkeløvelser som aktivere din parasympatiske nervesystem således du kan regulere stress.
  • **Kroppslig bevissthet**: Øvelsene fremmer en dypere forståelse av kroppens signaler.
  • **Individuell tilpasning**: Uansett tid og sted, kan du bruke teknikkene for å gjenopprette balansen.

Hvorfor velge Achieving Equilibrium?

Med Achieving Equilibrium Av Gaylin Tudhope, Ros Draper får du ikke bare teoretisk kunnskap. Dette er en praktisk tilnærming som er enkel å implementere i hverdagen. Du vil lære å:

  • Gjenkjenne kroppens signaler og reagere på dem.
  • Skape et trygt rom for deg selv, både mentalt og fysisk.
  • Utnytte din iboende evne til å selvregulere.

Er du klar for å gjenvinne kontroll?

Hvis du er på jakt etter en metode for å håndtere hverdagens krav og stress, så er denne boken noe for deg. Ta steget i retning et mer balansert og behagelig liv med Achieving Equilibrium, og opplev kraften i praktisk selvpleie som setter deg i stand til å mestre livets opp- og nedturer.

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnAchieving Equilibrium av Gaylin Tudhope, Ros Draper
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 249,- den billigste prisen for Achieving Equilibrium Av Gaylin Tudhope, Ros Draper blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste pedagogikk og psykologi for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Stabil
Laveste pris:
249,-
Gjennomsnittspris:
249,-
Høyeste pris:
249,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig