An Introduction To Coping With Anxiety, 2nd Edition Av Brenda Hogan, Leonora Brosan

Oppdag "An Introduction To Coping With Anxiety, 2nd Edition"

Er du en av de mange som føler at angst har blitt en del av hverdagen din? Da er "An Introduction To Coping With Anxiety, 2nd Edition" av Brenda Hogan og Leonora Brosan akkurat det du trenger! Denne boken gir deg verktøyene for å forstå og håndtere angst på en effektiv måte.

Hva kan du forvente fra denne boken?

I denne oppdaterte utgaven får du innsikt i:

• Definisjon av angst: Hva er angst, og hvordan utvikler den seg?
• Kjennetegn: Fysiske symptomer du bør være oppmerksom på.
• Tanker og følelser: Hvordan identifisere og utfordre de tankene som gjør deg engstelig.
• Atferdsendringer: Strategier for å endre atferd og redusere angstfølelser.

Hvorfor velge "An Introduction To Coping With Anxiety"?

Boken er skrevet av erfarne praktikere innen psykologi, noe som gir deg trygghet i at informasjonen er både relevant og nyttig. Den fungerer ikke bare som en umiddelbar coping-strategi, men også som et springbrett til mer omfattende terapi. Enten du leser den alene eller sammen med en terapeut, vil denne boken gi deg verdifulle verktøy for å håndtere angsten din.

Bli kjent med innholdet

"An Introduction To Coping With Anxiety" er ikke bare en bok; det er en guide til et bedre liv. Med lettfattelig språk og praktiske øvelser, vil du raskt kunne anvende det du lærer i hverdagen. Boken tar for seg både teoretiske aspekter ved angst og gir konkrete råd om hvordan du kan håndtere situasjoner som trigger angsten din.

I tillegg til de informative kapitlene, inneholder boken også nyttige ressurser og anbefalinger for videre lesning. Dette gjør den til et uvurderlig verktøy for alle som ønsker å ta kontroll over sin mentale helse.

Klar til å ta steget?

Ikke la angsten styre livet ditt lenger! Skaff deg "An Introduction To Coping With Anxiety, 2nd Edition" i dag, og begynn reisen mot et mer balansert og tilfredsstillende liv. Du fortjener å føle deg bra!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.