An Introduction To Coping With Childhood Trauma, 2nd Edition Av Helen Kennerley

Få kontroll over barndomstraumer med boken "An Introduction To Coping With Childhood Trauma, 2nd Edition Av Helen Kennerley"

Er du en av dem som sliter med konsekvensene av barndomstraumer? Da er denne uvurderlige selvhjelpsguiden akkurat det du trenger. Skriften fra Helen Kennerley er bygget på prinsippene av kognitiv atferdsterapi (CBT), og gir deg de verktøyene du trenger for å forstå og håndtere de emosjonelle og psykologiske problemene som kan stamme fra en vanskelig barndom.

Hva kan du forvente fra boken?

An Introduction To Coping With Childhood Trauma, 2nd Edition er en revidert utgave som gir enda flere ressurser og strategier for å hjelpe deg med å overvinne tidligere traumer. Her er hva du kan lære:

• Hvordan forstå den psykologiske påvirkningen av barndomstraumer.
• Identifisere hvor du skal henvende deg for ytterligere hjelp og ressurser.
• Praktiske CBT-strategier for å begynne på veien mot bedring og motstandsdyktighet.

Hvem bør lese denne boka?

Uansett om du har opplevd emosjonell, fysisk eller seksuell skade, er denne boken for deg. Den tar sikte på personer som ønsker å forbedre sine relasjonsdyktigheter, bygge opp selvtilliten, eller bare trenger en umiddelbar mestringsstrategi. Boken fungerer også som en god introduksjon før du vurderer dypere terapi.

Hvorfor velge denne utgaven?

Den oppdaterte utgaven gir deg ikke bare innsikt, men også praktisk støtte. Med en brukerfokusert tilnærming gjør Helen Kennerley det enklere for leseren å navigere gjennom sine egne utfordringer. Hennes erfaring og empati skinner gjennom hver side, noe som gjør det lettere for deg å relatere til innholdet.

Tidligere lesere har rapportert om en markant bedring i sitt mentale velvære etter å ha fulgt forslagene i denne boken. Så hvorfor vente?

Ta det første steget mot en lysere fremtid i dag, og oppdag hvordan An Introduction To Coping With Childhood Trauma, 2nd Edition kan hjelpe deg til å forstå og overvinne din fortid.