An Introduction To Coping With Stress, 2nd Edition Av Leonora Brosan

Utforsk Stressmestring med An Introduction To Coping With Stress, 2nd Edition

Er du klar for å ta kontroll over stresset i livet ditt? An Introduction To Coping With Stress, 2nd Edition Av Leonora Brosan er en unik veiledning som tilbyr praktiske verktøy basert på kjente teknikker fra kognitiv atferdsterapi (CBT). Denne reviderte utgaven tar sikte på å hjelpe deg med å forstå hva som skjer med oss når stresset melder seg, og hvordan vi kan håndtere det mer effektivt.

En Praktisk veiledning for Hverdagen

I en verden der stress er en del av hverdagen, gir denne boken deg et første skritt mot selvhjelp. Den tar for seg:

• Gjenkjennelse av stressors: Lær hvordan du identifiserer hva som påvirker deg.
• Endring av perspektiv: Få verktøy til å endre dine tanker og følelser.
• Praktiske øvelser: Konkrete teknikker for å håndtere både fysisk og emosjonelt press.
• Egnet for alle: En nyttig ressurs for både privatpersoner og helsearbeidere.

Hvorfor Velge Denne Boken?

An Introduction To Coping With Stress, 2nd Edition er ikke bare en bok; den er din personlige coach i stressmestring! Med en lettfattelig stil og relevante eksempler, er dette en resurs du ikke vil gå glipp av. Teksten er designet for å være engasjerende og lett å følge, og er perfekt for alle, uansett alder eller livssituasjon.

Få Balanse i Livet Ditt

Ikke la stress ta overhånd. Med Brosans enkle og effektive metoder kan du gjenvinne balansen i både familieliv, vennskap og arbeidsliv. Denne boken er den ideale følgesvenn for alle som ønsker en bedre tilnærming til hverdagens utfordringer.

Nøkkeldata

Ta initiativ for et bedre liv i dag med An Introduction To Coping With Stress, 2nd Edition Av Leonora Brosan. Ikke vent med å begynne på reisen din mot stressmestring.