An Introduction To Improving Your Self-Esteem, 2nd Edition Av Leonora Brosan, Melanie Fennell

Oppdag kraften i å forbedre din selvfølelse

An Introduction To Improving Your Self-Esteem, 2nd Edition Av Leonora Brosan, Melanie Fennell er et uvurderlig verktøy for alle som ønsker å transformere sin selvoppfatning om til en mer positiv og balansert tilnærming. Lav selvfølelse kan påvirke mange aspekter av livet ditt, inkludert relasjoner, arbeidsliv og generell livskvalitet. Denne selvhjelpsguiden tar for seg dette viktige temaet med en tilnærming basert på klinisk bevist kognitiv atferdsterapi (CBT).

Hva kan du forvente av denne utgaven?

I denne oppdaterte utgaven vil du lære:

• Fakta om hvordan lav selvfølelse utvikler seg, og hva som bidrar til at den vedvarer.
• Strategier for å utfordre negative tanker og forutsi reaksjoner.
• Metoder for å øke din selvaksept og egenverd.

Forbedre din selvbilde med praktiske verktøy

Brosan og Fennell gir deg konkrete verktøy og øvelser for å møte dine indre kritikere. Ved hjelp av enkle, men effektive teknikker, kan du omprogrammere tankemønstrene dine og bygge opp din selvtillit. An Introduction To Improving Your Self-Esteem passer for alle - uansett alder eller bakgrunn - som ønsker å oppnå en sunnere selvfølelse.

For hvem er dette produktet?

Hvis du føler at din selvfølelse holder deg tilbake i livet, enten i relasjoner, på jobb eller i sosiale situasjoner, er denne boken perfekt for deg. Det er en ressurspakke for alle som er klar for endring og ønsker å ta kontroll over sitt liv. Med en blanding av innsikt, forskning og praktiske tips, vil du føle deg rustet til å ta steget mot en bedre versjon av deg selv.

An Introduction To Improving Your Self-Esteem, 2nd Edition er ikke bare en bok; det er din følgesvenn i reisen mot et bedre selvbilde!