Anatomy & Yoga Muscles in Action

Oppdag dybden av yoga med Anatomy & Yoga: Muscles in Action

Er du en lidenskapelig yogaentusiast, lærer eller noen som bare ønsker å utforske de fascinerende lagene av denne eldgamle praksisen? Anatomy & Yoga: Muscles in Action er boka du har ventet på! Denne omfattende guiden kombinerer praksis med vitenskap, noe som gir deg innsikt i yogaens historie samt detaljert informasjon om anatomi og fysiologi.

Unike egenskaper ved Anatomy & Yoga

• Detaljerte beskrivelser: Boken tilbyr innblikk i mer enn 50 klassiske asanas, inkludert variasjoner og tilpasninger for en trygg praksis.
• Åndedrettsteknikker: Lær om viktigheten av riktig pust med grunnleggende pranayama-øvelser.
• Anatomiske illustrasjoner: Hver asana kommer med bilder som viser hvordan du utfører øvelsen og anatomiske tegninger som fremhever de viktigste musklene som brukes.
• Energi og indre utvikling: Forstå hvordan yoga påvirker både kropp og sinn, med en dypere dykking inn i energianatomi og chakraer.
• Relaxasjon og meditasjon: Boken inkluderer også teknikker for avslapning og meditasjon, som beriker din yogaopplevelse.

Hvem passer Anatomy & Yoga: Muscles in Action for?

Enten du er en erfaren yogi som ønsker å dykke dypere inn i praksisen din, eller en ny begynnelse som ønsker å forstå de fysiske og mentale fordelene ved yoga, er denne boken uunnværlig. Den er tilpasset for studenter og lærere, alle som ønsker å ta del i denne magiske reisen gjennom kroppens muskulatur og bevegelse.

Med en kombinasjon av vitenskap og tradisjon, gir Anatomy & Yoga: Muscles in Action deg verktøyene til å utforske yoga på en helt ny måte. Kjøp boken i dag, og begynn reisen mot en dypere forståelse av både kropp og sinn!