Anxiety & Depression Workbook For Dummies, 2nd Edition Av L Smith

Anxiety & Depression Workbook For Dummies, 2nd Edition Av L Smith

Tackle anxiety and depression head-on with this practical workbook If you''re one of the millions of people affected byor whose loved ones are affected byanxiety and depression, you''re probably looking for strategies to help subdue or even transcend these debilitating and painful disorders. In that case......
fra 244,13
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Tackle anxiety and depression head-on with this practical workbook If you''re one of the millions of people affected by—or whose loved ones are affected by—anxiety and depression, you''re probably looking for strategies to help subdue or even transcend these debilitating and painful disorders. In that case, Anxiety and Depression Workbook For Dummies is a great place to start. This book is filled with chapters that cut across diagnostic categories, incorporating treatment techniques based on Cognitive Behavioral Therapy, Acceptance and Commitment Therapy, Emotion Focused Therapy, and Interpersonal Therapy. Use the techniques explored in this book to start making real changes, which can quickly lead to you feeling better. It also includes: Practical and hands-on descriptions of mindfulness-based practices you can implement immediately Brand-new updates to reflect modern changes in technology, social media, and the prevalence of loneliness Consideration of the pros and cons of medications and other biological interventions for depression and anxiety, including exploration of the placebo effect Additional worksheets online available for download Perfect for anyone trying to work through the challenging issues presented by anxiety and depression, for those trying to help a loved one do the same thing, or for those in therapy, this book is an excellent supporting resource that can help contribute to positive changes in the lives of people affected by emotional distress.

Produktinformasjon

Utforsk din vei til velvære med Anxiety & Depression Workbook For Dummies, 2nd Edition Av L Smith

Er du eller noen du bryr deg om påvirket av angst og depresjon? Da har du kommet til rett sted! Denne innsiktsfulle arbeidsboken er laget for å hjelpe deg med å navigere gjennom de utfordrende følelsene som følger med disse lidelsene. Gjennom praktiske øvelser og strategier, gir den deg verktøyene for å takle og overvinne vanskelighetene som angst og depresjon kan medføre.

Hva kan du forvente av Anxiety & Depression Workbook For Dummies?

  • Praktiske verktøy: Få tilgang til teknikker basert på anerkjente terapiformer som Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og mer.
  • Oppdatert innhold: Forstå hvordan moderne teknologi, sosiale medier og isolasjon spiller inn i vår mentale helse.
  • Mindfulness-øvelser: Implementer umiddelbare teknikker for å ta vare på ditt mentale velvære.
  • Kunnskap om behandling: Utforsk fordeler og ulemper ved medikamenter og investeringene i psykisk helse.
  • Digitale ressurser: Få tilgang til nedlastbare arbeidsark for å styrke læringen din.

Hvilken forskjell kan boken gjøre for deg?

Med Anxiety & Depression Workbook For Dummies, 2nd Edition Av L Smith får du ikke bare en bok, men en veiviser som gir deg muligheten til å ta kontroll over din mentale helse. Enten du jobber med deg selv, eller ønsker å støtte en nær og kjære, er dette en uvurderlig ressurs som gir håp og praktiske løsninger.

Ikke vent med å investere i ditt mentale velvære. Begynn reisen mot en bedre hverdag i dag!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnAnxiety & Depression Workbook For Dummies, 2nd Edition av L Smith
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 244,13 den billigste prisen for Anxiety & Depression Workbook For Dummies, 2nd Edition Av L Smith blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste pedagogikk og psykologi for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
223,-
Gjennomsnittspris:
230,-
Høyeste pris:
244,13
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig