Anxiety Survival Guide For Teens Av Jennifer Shannon

Ta Kontroll Over Angsten Med Anxiety Survival Guide For Teens Av Jennifer Shannon

Er du en tenåring som sliter med angst? Du er ikke alene! De vanlige tenåringsutfordringene med vennskap, dating og skoleprestasjoner kan føles overveldende når angsten tar over. Anxiety Survival Guide For Teens Av Jennifer Shannon er en uunnværlig ressurs som gir deg verktøyene du trenger for å navigere gjennom disse vanskelige tidene.

Praktiske Strategier for Håndtering av Angst

Boken baserer seg på kognitiv atferdsterapi (CBT) og aksept- og forpliktelseterapi (ACT). Med enkle illustrasjoner og lettfattelig språk lærer du å identifisere og håndtere de tankene som skaper usikkerhet. Her er noen av de viktigste funksjonene i denne guiden:

• Identifiser dine angsttyper: Finn ut om du sliter med generell angst, fobier, sosial angst eller panikklidelser.
• Praktiske verktøy: Lær strategier for å håndtere situasjoner som tidligere har vært kilden til angst og bekymring.
• Engasjerende Illustrasjoner: Visuelle hjelpemidler gjør det lettere å forstå og anvende de anbefalte teknikkene.
• Selvutforskning: Boken guider deg til bedre selvinnsikt, slik at du kan bli mer uavhengig og selvsikker.

Hvorfor Velge Anxiety Survival Guide For Teens?

Å lese Anxiety Survival Guide For Teens Av Jennifer Shannon er som å ha en betrodd venn ved din side som heier på deg. Denne boken er perfekt for tenåringer som er klare til å ta steget mot å mestre sine angstproblemer. Hver side er fylt med praktiske råd og få deg til å føle deg mindre alene i kampen mot angst. Er du klar for å ta tak i angsten din og begynne å leve livet fullt ut? Begynn reisen i dag!