Association, Chinese Health Qigong Mawangdui Daoyin Shu

Oppdag kraften i Qigong med Association, Chinese Health Qigong Mawangdui Daoyin Shu

Gjennom Association, Chinese Health Qigong Mawangdui Daoyin Shu får du tilgang til en unik serie med qigong-former inspirert av gamle silkmalerier fra Mawangdui-gravene i Changsha, Hunan-provinsen. Disse maleriene er blant de eldste og best bevarte silkearbeidene i Kina, og gir et fascinerende innblikk i qigongs tidlige historie.

Lær om Mawangdui Daoyin Shu

Med røtter fra Han-dynastiet, tilbyr Mawangdui Daoyin Shu enkle, men effektive bevegelser som arbeider med flyten av livsenergi gjennom kroppens meridianer. Bevegelsene fremmer en dypere forbindelse mellom kroppens ytre bevegelser og sinnets indre aktivitet. Her er noen av fordelene ved å praktisere disse klassiske teknikkene:

• Økt fleksibilitet: Gjennom bevegelsene av å bøye, strekke, reise seg og squat.
• Forbedret mental klarhet: Aktivering av sinnet mens kroppen beveger seg.
• Bedre helse: Disse enkle øvelsene hjelper med å opprettholde vitaliteten.

Detaljer om innholdet

Boken gir trinn-for-trinn instruksjoner med illustrasjoner av Mawangdui Daoyin Shu, samt en kort historikk om bevegelsene. Du finner også nyttige tips for hvert enkelt grep, hvor du kan lære om helsefordelene og hvordan de kan integreres i din daglige rutine.

I tillegg til boken får du nedlastbart innhold i form av videoer som demonstrerer formene, med valg for muntlige instruksjoner eller musikk som kan følge dine øvelser. Enten du er en erfaren utøver eller en nybegynner, vil Mawangdui Daoyin Shu fange interessen hos alle som ønsker å koble seg til de autentiske formene praktisert i det gamle Kina.

Ikke vent med å oppdage de dype helsefordelene ved qigong. Med Association, Chinese Health Qigong Mawangdui Daoyin Shu kan du begynne din reise mot bedre balanse mellom kropp og sinn i dag!