Mindfulness-Based Therapy For Managing Fatigue Av Fiona Mckechnie
Produktinformasjon
Utforsk Mindfulness-Based Therapy For Managing Fatigue av Fiona Mckechnie
Opplever du konstant tretthet eller sliter du med tilstander som ME, fibromyalgi eller Long Covid? Mindfulness-Based Therapy For Managing Fatigue av Fiona Mckechnie tilbyr en innsiktsfull tilnærming for å håndtere utmattelse ved hjelp av mindfulness. Denne boken, basert på et 8-ukers program i mindfulness-basert kognitiv terapi, tilpasser seg behovene til de som lever med kronisk tretthet.
Nøkkelfunksjoner i boken
- Praktiske Øvelser:** Gjennom en uke-for-uke plan, får leserne tilgang til konkrete øvelser som lett kan implementeres, enten i gruppe eller online.
- Personlige Beretninger:** Inkluderer innsikter fra personer som selv har erfaring med ME, fibromyalgi og kronisk tretthet, noe som gir en dypere forståelse for utfordringene.
- Tilpasset Tilnærming:** Fokuserer på tilpasninger for hjernetåke, hvile, bevegelse og håndtering av vanskelige følelser og tanker.
- Illustrasjoner og Diagrammer:** Boken er rikt illustrert, noe som gjør det lettere å følge med og forstå de ulike konseptene.
Benefiter av Mindfulness-Based Therapy
Ved å integrere mindfulness i hverdagen, kan du lære å håndtere utmattelse på en mer effektiv måte. Denne boken gir ikke bare verktøyene, men også forståelsen som gjør at du kan tilpasse din egen praksis til dine unike behov. Enten du ønsker å øke din livskvalitet eller trenger støtte i din reise mot bedre helse, vil Mindfulness-Based Therapy For Managing Fatigue være en uvurderlig ressurs.
Så hvorfor vente? Ta steget mot en mer energisk hverdag med Fiona Mckechnies veiledning. Opplev hvordan mindfulness kan transformere din opplevelse av utmattelse!
Topplisten: Other Brand medisin og helsefag
Her får du en oversikt over alle våre bestselgere. Dette er
produktene som er mest populære blant våre kunder!
Spesifikasjon
| Produktnavn | Mindfulness-Based Therapy for Managing Fatigue av Fiona McKechnie |
| Merke | Other Brand |
Pris og prishistorikk
Akkurat nå er 399,- den billigste prisen for Mindfulness-Based Therapy for Managing Fatigue av Fiona McKechnie blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste medisin og helsefag for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.