The Planted Runner Av Claire Bartholic

Oppdag Hemmelighetene til Optimal Løpstrening med The Planted Runner Av Claire Bartholic

Trenger du en guide som kombinerer plantebasert ernæring, mental styrke og effektiv trening? The Planted Runner er svaret! For alle løpere, uansett alder eller erfaringsnivå, tilbyr denne boken uvurderlige innsikter for å maksimere ytelsen din, redusere restitusjonstiden og oppdage gleden ved å løpe.

Ernæring som Giver Energi

Claire Bartholic demonstrerer hvordan plantebasert kosthold ikke bare er en trend, men en livsstil som kan forandre løpsprestasjonen din. Her lærer du:

• Hvordan spise for å optimalisere energinivået under trening.
• Delikate og tilfredsstillende oppskrifter som styrker prestasjonen din.
• Grunnleggende ingredienser som utgjør fundamentet av et plantebasert kosthold.

Mental Styrke for Økt Ytelse

Men trening stopper ikke med ernæringen. I The Planted Runner utforsker Claire også hvordan du kan styrke ditt mentale fokus. Med beviste teknikker for mindset-trening, lærer du å dempe det negative selvsnakkinget som kan hindre deg i å nå ditt fulle potensial.

En Helhetlig Tilnærming til Løping

Med en integrert metode som kombinerer fysisk trening, plantebasert ernæring og mentale teknikker, har Claire hjulpet hundrevis av løpere med å nå sine personlige mål. Boken har et kapittel dedikert til løpespesifikke oppskrifter, slik at du kan bygge en solid ernæringsplan tilpasset ditt løpebehov.

Så, er du klar til å ta løpingen din til neste nivå? Med The Planted Runner vil du ikke bare bli en bedre løper, men også lære å nyte maten du spiser underveis. Klar for å oppdage gleden ved å løpe og spise sunnere? Dette er boken for deg!