Becoming Aware Av Daniel J. Md Siegel

Oppdag Mindfulness med Becoming Aware Av Daniel J. Md Siegel

Er du klar for å ta steget mot en mer bevisst og tilstedeværende hverdag? Becoming Aware Av Daniel J. Md Siegel er din ultimate guide til å oppdage kraften i mindfulness. Denne boken tar deg med på en 21-dagers reise hvor du lærer å være virkelig til stede i øyeblikket, noe som kan være en utfordring i vår hektiske hverdag.

Hva Kan Du Forvente?

• Praktiske Øvelser: Boken inneholder en rekke øvelser som hjelper deg med å fokusere oppmerksomheten din og åpne bevisstheten.
• Guidede Meditasjoner: Få tilgang til instruksjoner for meditasjon som er lett å følge, selv for nybegynnere.
• Verktøy for Hverdagen: Lær teknikker som kan integreres i din daglige rutine for å forbedre både mental og fysisk velvære.

Styrk Sinnet Ditt

I en verden der stress og distraksjoner er normen, gir Becoming Aware deg verktøyene du trenger for å gjenvinne indre balanse. Gjennom bokens enkle, men dype tilnærming, vil du oppdage hvordan du kan utvikle en positiv sinnstilstand – de tre søylene av mindfulness-praksis som forskning viser fører til bedre livskvalitet.

Bli En Del av Endringen

Klar til å ta kontroll over ditt mentale velvære? Med Becoming Aware Av Daniel J. Md Siegel, får du ikke bare en bok; du får en følgesvenn på veien mot et mer bevisst liv. Enten du er nybegynner eller har erfaring med mindfulness, vil denne boken gi deg innsikt og verktøy for å forbedre din indre klarhet og mellommenneskelige relasjoner.

Bli med på reisen mot større bevissthet i dag!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.