Bedre Helse Med Mindfulness Av Vidyamala Penman Danny Burch

Bedre Helse Med Mindfulness Av Vidyamala Penman Danny Burch

Kroppslige smerter kan påføre oss uutholdelige tanker, følelsesmessig uro og søvnproblemer, som det er mulig å lindre og leve med, når vi slutter å kjempe mot. Bedre helse med mindfulness er basert på meditasjonsprogrammet som Vidyamala Burch utviklet, etter selv å ha forsøkt nær sagt alt mot egne intense smerter etter en ryg......
fra 250,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
Kroppslige smerter kan påføre oss uutholdelige tanker, følelsesmessig uro og søvnproblemer, som det er mulig å lindre og leve med, når vi slutter å kjempe mot. <br><br><strong>Bedre helse med mindfulness</strong> er basert på meditasjonsprogrammet som Vidyamala Burch utviklet, etter selv å ha forsøkt nær sagt alt mot egne intense smerter etter en ryggskade. Dette åtteukers-programmet - som bygger på Jon Kabat-Zinns anerkjente mindfulnessbaserte behandling av stressreduksjon (MBSR) - består av øvelser det tar ti til tjue minutter å gjennomføre, og som du skal gjøre hver dag. <br><br>Vidyamala Burch lover ikke at du skal bli fri fra lidelse, men hun har selv erfart at daglig meditasjonspraksis gjør det mulig å tåle, takle og dempe det besværlige kjølvannet som smerter i kroppen etterlater seg. Kliniske studier har vist at jevnlig mindfulness-meditasjon kan ha like god effekt som smertestillende- og søvnfremkallende medisinering, som ses i sammenheng med at kroppens naturlige helbredelsessystemer blir aktivert. <br><br>«Jeg er svært stolt av å ha inspirert til at denne virksomme og lettfattelige metoden ble til.» Jon Kabat-Zinn, professor emeritus i medisin og grunnlegger av MBSR i 1979 «I en verden med mye lidelse er dette en bok med stor visdom og konkret hjelp.» Paul Gilbert, professor i klinisk psykologi

Produktinformasjon

Oppdag Bedre Helse Med Mindfulness Av Vidyamala Penman Danny Burch

Er du lei av å kjenne på kroniske smerter, følelsesmessig uro eller søvnproblemer? Bedre Helse Med Mindfulness er løsningen for deg! Denne inspirerende boken, utviklet av Vidyamala Burch, gir deg verktøyene du trenger for å mestre daglige utfordringer og finne indre ro.

8-ukers Program for Bedre Livskvalitet

Basert på den anerkjente metoden for mindfulnessbasert behandling av stressreduksjon (MBSR), tilbyr dette programmet en praktisk tilnærming for å håndtere kroppslige smerter. Gjennom enkle øvelser som bare tar 10-20 minutter om dagen, kan du lære å håndtere dine smerter på en effektiv måte.

  • Kortvarige daglige øvelser (10-20 minutter)
  • Praktiske verktøy for bedre å takle smerte og stress
  • Basert på forskning og kliniske studier

Realistiske Forventninger og Varig Læring

Vidyamala Burch lover ikke at du blir helt smertefri, men hun deler sin egen reise og hvordan daglig meditasjon har hjulpet henne til å håndtere sine plager. Dette er ikke bare en bok, det er en invitasjon til å endre ditt forhold til smerte!

Vitenskapelig Underbygde Resultater

Kliniske studier har vist at mindfulness-meditasjon kan ha sammenlignbare resultater som smertestillende medikamenter. Ved å aktivere kroppens naturlige helbredelsessystemer kan du oppleve bedre søvn og mindre emosjonell uro.

Fremtidsrettet Metode for Alle

Enten du er nybegynner eller erfaren med meditasjon, gir Bedre Helse Med Mindfulness Av Vidyamala Penman Danny Burch både støtte og veiledning. Profesjonelle stemmer som Jon Kabat-Zinn og Paul Gilbert hyller metoden for dens konkret og praktisk hjelp i hverdagen.

Ikke la smerte og uro styre livet ditt. Ta kontrollen tilbake med Bedre Helse Med Mindfulness og oppdag en ny vei til velvære!

Spesifikasjon

Generelt
Sett
Nei

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 250,- den billigste prisen for Bedre Helse Med Mindfulness Av Vidyamala Penman Danny Burch blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Stabil
Laveste pris:
250,-
Gjennomsnittspris:
250,-
Høyeste pris:
250,-
Beste tilbudet:
bokia.no
Ikke tilgjengelig