Befriending Your Body Av Ann Saffi Biasetti

Befri Your Body Av Ann Saffi Biasetti - En Holistisk Tilnærming til Kropper i Krise

Er du lei av å føle at kroppen din er en fiende? Befriending Your Body gir deg verktøyene du trenger for å ta tilbake kontrollen over livet ditt. Med en trinnvis, helhetlig tilnærming til å overvinne spisevansker, kombinerer Ann Saffi Biasetti innsikt fra yoga og mindfulness for å hjelpe deg å utvikle selvmedfølelse og kroppsbevissthet.

Hva kan du forvente fra boken?

• Trinn-for-trinn-program: Lær praktiske teknikker som kombinerer meditasjon, yoga-bevegelse og journaling for å styrke forbindelsen til deg selv.
• Kroppen som visdomskilde: Oppdag hvordan kroppen din kan lede deg til en dypere forståelse av deg selv, fremfor å oppleve den som et hinder.
• Økt selvmedfølelse og aksept: Overvinn destruktive mønstre av selvkritikk og perfeksjonisme, og bygg et nytt fundament av selvpleie.
• Gjenopprett forbindelsen til andre: Gjennom øvelsene i boken vil du kunne bygge meningsfulle relasjoner og komme tilbake til et integrert liv.

Hvem er boken for?

Boken Befriending Your Body er perfekt for alle som har slitt med spisevansker, følelsesmessig spising eller negative tanker om kroppen sin. Den er også et verdifullt verktøy for terapeuter og helsepersonell som ønsker å tilby sine pasienter en helhetlig tilnærming.

Oppdag din indre styrke

Ikke la fortiden definere deg! Med Befriending Your Body kan du lære å se på kroppen din med kjærlighet og aksept. Ta steget mot et integrert liv fylt med styrke, medfølelse og selvaksept.