Irritabel Tarm Av Torkil Berge, Bente Bull-Hansen, Elin Fjerstad

Forfattere: Torkil Berge, Elin Fjerstad, Bente Bull-Hansen Det er vitenskapelig dokumentert at pasienter med IBS (irritabel tarmsyndrom) kan få et bedre liv med enkle mentale verktøy. Denne boka gir deg verktøy og strategier som kan redusere symptomer og øke livskvaliteten. Irritabel tarmsyndrom gir både kroppslige og mentale plager. Plagene kan gi store hemninger i hverdagen: som frykt for uhell, grubling på hva du spise for ikke å få så vondt, ensomhet fordi du ikke tør date, eller som skamfølelse fordi du ble lenge på toalettet. Det skal mye styrke og utholdenhet til for å håndtere plagene og for å leve et godt liv. Heldigvis finnes det tiltak du selv kan gjennomføre og som kan bidra til å redusere symptomene. Ved å ta i bruk mentale verktøy og strategier vil du få hjelp til å endre vaner, bli kvitt kvernetanker, og lære teknikker for smertelindring. Forlag: Aschehoug & Co Utgave: 1 utg. Språk: Norsk (Bokmål) Sidetall: 282 ISBN: 9788203397318 Vekt: 465 g Innbinding: Innbundet Utgitt: 2023 Veil. pris: 429 Kategori: Takle kroniske sykdommer eller tilstander, Selvutvikling, motivasjon, selvtillit og positiv mental innstilling