Best i løping (Pocket) Veldig pen bok / som ny

Best i løping. Når man er i siget, er det godt å løpe. Man kjenner at kroppen fungerer, uten for store anstrengelser og smerter. Men det er ganske vanlig at man stagnerer i løpingen, at man ikke utvikler verken større styrke eller mer kondisjon slik at man kan løpe lengre og raskere.Oppnå resultater!Med boka Best i løping har du treningsprogrammene som hjelper deg til å endre på dette. Du får vite hvor dan du kan trene optimalt i forhold til din treningsmengde, hvordan du kan legge opp til treningsprogrammer gjennom hele kalenderåret og hvilket resultat du kan oppnå med løpstreningen. Du kan også lære om hvordan kroppen fungerer under løping og hvordan du kontrollerer treningseffekten ved pulsmåling.Maraton i sikte?Boka har effektive treningsprogrammer om du vil lykkes på 10, 21 eller 42 km, om du ønsker å få bedre kondisjon eller rett og slett bare vil gå ned i vekt på en effektiv måte. Forfattere: Halvor Lauvstad, Arild Tveiten Utgave: ukjent Språk: Norsk (Bokmål) Sidetall: 159 ISBN: 9788205410855 Vekt: 970 g Forla Gyldendal Innbindin Utgitt: 2011 Veil. pris: 0 kr