Beyond Self-Defense
A feminist-forward guide to setting boundaries, assessing safety, and defusing violence by a six-time karate world championtools and skills to build confidence, fight back, and live life on your own terms.Disclaimer: this is not your average self-defense book. A......
fra 217,88
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<b>A feminist-forward guide to setting boundaries, assessing safety, and defusing violence by a six-time karate world champion—tools and skills to build confidence, fight back, and live life on your own terms.</b><br><br><i>Disclaimer:</i> this is not your average self-defense book. As educator, martial artist, movement analyst, somatic therapist, and rape crisis advocate Shihan Michelle explains, “Self-defense doesn’t work to prevent assault; it’s too late, you’re in a fight.” Instead, Michelle champions self-offense, a preventative personal protection strategy invested in defusing trouble before violence becomes necessary.<br><br><i><b>Beyond Self-Defense</b></i> empowers you to prevent and de-escalate violence without resorting to physical contact. Including personal stories, interactive practices, and reflective prompts, this practical, accessible, and timely handbook teaches you how to craft your own unique protection protocols. Topics include h
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
A feminist-forward guide to setting boundaries, assessing safety, and defusing violence by a six-time karate world champion—tools and skills to build confidence, fight back, and live life on your own terms.Disclaimer: this is not your average self-defense book. As educator, martial artist, movement analyst, somatic therapist, and rape crisis advocate Shihan Michelle explains, “Self-defense doesn’t work to prevent assault; it’s too late, you’re in a fight.” Instead, Michelle champions self-offense, a preventative personal protection strategy invested in defusing trouble before violence becomes necessary.Beyond Self-Defense empowers you to prevent and de-escalate violence without resorting to physical contact. Including personal stories, interactive practices, and reflective prompts, this practical, accessible, and timely handbook teaches you how to craft your own unique protection protocols. Topics include how to:Use your body weight to fend off attacksRecognize the emotional triggers of others before they escalateUnlearn common biases about safety and vulnerabilityUse space and time to get the upper hand and control situations before they become unsafeChallenge patriarchal social standards and claim your voice—and your spaceThe founder and lead instructor of Self Offense Services, Michelle is a sixth degree black belt in Full Contact karate who gives workshops in assault prevention, boundaries, listening, de-escalation, and bullying prevention.
Produktinformasjon
Oppdag styrken i Beyond Self-Defense
Er du klar for å ta kontroll over din egen sikkerhet? Med Beyond Self-Defense får du en feministisk veiledning som handler om mer enn bare fysiske teknikker for selvforsvar. Denne boken er skapt av Shihan Michelle, en seks ganger verdensmester i karate, som deler sine beste verktøy og ferdigheter for å hjelpe deg til å føle deg trygg og selvsikker i hverdagen.
Hvorfor velge Beyond Self-Defense?
- Forebygging i fokus: Lær hvordan du kan skape dine egne beskyttelsesprotokoller og dekke situasjoner før de utvikler seg til vold.
- Praktisk tilnærming: Boken inneholder interaktive øvelser og refleksjoner som er lett tilgjengelig for alle.
- Emotionell forståelse: Lær å gjenkjenne følelsesmessige triggere hos andre før de eskalerer til konflikter.
- Utmattende men enkel utforming: Boken er praktisk strukturert, noe som gjør den lett å navigere i.
- Styrk din stemme: Få verktøy til å utfordre patriarkalske samfunnsnormer og ta tilbake din plass.
Innholdet i Beyond Self-Defense
Fokuset i denne boken er ikke på å slåss, men på å skape bevissthet, sette grenser og deeskalere potensielle konflikter. Her er noe av det du kan forvente å lære:
- Hvordan bruke kroppens vekt for å avverge angrep.
- Strategier for å bruke tid og rom til din fordel.
- Metoder for å unlearning vanlige skjevheter om sikkerhet og sårbarhet.
Styrk deg selv med Beyond Self-Defense
Enten du er en erfaren utøver innen kampsport eller nybegynner, vil denne boken gi deg nyttige verktøy for å bygge selvtillit og lære å håndtere utfordringer på dine egne premisser. Beyond Self-Defense er mer enn bare en selvforsvarsbok; det er en reise mot selvstendighet og styrke.
Ta steget i retning av trygghet og empowerment – la Beyond Self-Defense være din guide! Bestill din kopi i dag og oppdag mulighetene som venter deg.
Topplisten: Other Brand Familie og helse
The Story of My Tits
"Truly moving. Hayden has created a heartfelt and often hilarious tribute to her life-and to the resilience of women everywhere." Publishers Weekly (starred review)Named one of Library Journal''s BEST BOOKS OF 2015! A landmark work of graphic memoir and a cancer narrative that Gabrielle Bell (...
375,38
Spesifikasjon
Produkt
| Produktnavn | Beyond Self-Defense |
| Merke | Other Brand |
Populære produkter
Barbeint helt til hodet
Legene burde skive ut nakenhet på blå resept, skriver Egeland i denne boka. Han skriver om hvordan nakenhetsbevegelsen oppsto særlig etter første verdenskrig når engelsk syke og tuberkolose herjet: - Ut av bakgårdene og skyggen, ut i sola og naturen! Få et naturlig forhold til nakenhet i kampen mot dobbeltmoral, pr...
390,-
Pris og prishistorikk
Akkurat nå er 217,88 den billigste prisen for Beyond Self-Defense blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.
Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
199,2
Gjennomsnittspris:
216,-
Høyeste pris:
217,88
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig