Marits Metode Av Marit Bjørgen, Guro Strøm Solli

I Marits metode. Trening for mestere og mosjonister av Marit Bjørgen og Guro Strøm Solli, deler hele Norges skiidol og vinterolympier detaljer fra treningshverdagen sin. I denne treningsboka får du tips til fysisk og mental trening, og kan lese om planlegging, progresjon og prestasjon, men også om hvor viktig hvile og balanse er i hverdagen. En flott bok for alle som ønsker å få mer ut av egen trening. Tren som tidenes vinterolympier! Hvordan har Marit Bjørgen blitt så god? Og hvordan kan du bli bedre? I denne boka deler dronningen av norsk idrett av alt hun har lært om trening og prestasjoner. Raust og pedagogisk forteller hun om hvordan hun har tenkt og trent, fra hun var barn og frem til i dag. Boka er delt inn i ti kapitler. Til sammen utgjør de hver sin brikke i puslespillet som skaper en idrettsutøver. Her forteller Marit om sine egne erfaringer, deretter utdyper Guro Strøm Solli hva forskningen sier - enten det er om fysisk eller mental trening, om planlegging, progresjon, evne til å prestere når det gjelder, hvile og å sette sammen brikkene slik at det passer for deg, ditt liv og dine ferdigheter.