Black People Breathe Av Zee Clarke

Black People Breathe Av Zee Clarke

A thoughtful, inclusive, and vividly illustrated guide to help Black peopleand all people of colorheal from racial trauma using vital tools from an expert in mindfulness, meditation, and breathwork. It is your right to survive. It is your right to thrive. Min......
fra 200,38
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<b>A thoughtful, inclusive, and vividly illustrated guide to help Black people—and all people of color—heal from racial trauma using vital tools from an expert in mindfulness, meditation, and breathwork.</b><br> <br>It is your right to survive. It is your right to thrive. Mindfulness and breathwork will help you do just that.<br> <br>Racism is more than just an interpersonal experience. It is a systemic injustice that affects the lives of Black people, and all people of color, in countless ways. Doctors and psychologists have discovered the wide-ranging—and often devastating—effects of racism on one’s emotional, physical, and mental health, from high blood pressure and heart problems to anxiety and depression. Yet studies show that mindfulness, meditation, and breathwork can significantly reduce these issues. This is where Zee Clarke comes in.<br> <br>In this powerful book, Clarke draws on her professional expertise and her li
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
A thoughtful, inclusive, and vividly illustrated guide to help Black people—and all people of color—heal from racial trauma using vital tools from an expert in mindfulness, meditation, and breathwork. It is your right to survive. It is your right to thrive. Mindfulness and breathwork will help you do just that. Racism is more than just an interpersonal experience. It is a systemic injustice that affects the lives of Black people, and all people of color, in countless ways. Doctors and psychologists have discovered the wide-ranging—and often devastating—effects of racism on one’s emotional, physical, and mental health, from high blood pressure and heart problems to anxiety and depression. Yet studies show that mindfulness, meditation, and breathwork can significantly reduce these issues. This is where Zee Clarke comes in. In this powerful book, Clarke draws on her professional expertise and her lived experience as a Black woman to share mindfulness exercises, breathwork practices, and meditative tools centered on healing from and surviving racial trauma. Filled with deeply personal stories highlighting the many systemic challenges that people of color face, this mixture of guide and memoir offers thirty-three practical techniques based on the emotions elicited from these experiences. Whether you are coping with police brutality, racial profiling, microaggressions, or even imposter syndrome, Black People Breathe gives you the tools to process these complex feelings physically, mentally, and emotionally. Though this collection was created to facilitate healing for communities of color, it also offers allies insight into the discrimination and inequity that these communities face, creating a space for deeper empathy and the inspiration to drive change. Beautifully designed with gorgeous, vibrant illustrations, Black People Breathe takes a radically inclusive approach to mindfulness, allowing communities of color the opportunity to embark on a journey towards racial healing.

Produktinformasjon

Oppdag 'Black People Breathe Av Zee Clarke'

Velkommen til en dyptgående reise med Black People Breathe Av Zee Clarke, en illustrert guide som gir en stemme til opplevelsene og følelsene knyttet til rasisme. Dette er ikke bare en bok, men et essensielt verktøy for alle som ønsker å helbrede fra rasemessig traume gjennom mindfulness, meditasjon, og pusteøvelser.

Hva Kan Du Forvente?

Gjennom 33 praktiske teknikker tilbyr Clarke en blanding av personlige historier og ekspertise som gir innsikt i de utfordringene som svarte og fargede mennesker står overfor i samfunnet i dag. Her er hva boken inkluderer:

  • Mindfulness-øvelser: Lær å håndtere følelsene dine som følge av politivold, rasemessig profilering og andre traumer.
  • Pustepraksis: Reduser angst og stress med enkle, effektive pusteteknikker.
  • Rettighet til å trives: Boken minner oss om at det er din rett å overleve og å blomstre, uavhengig av de systemiske ulikhetene.

Skap Urokkelig Resiliens med 'Black People Breathe'

Ikke bare er dette en guide for helbredelse, men også en plattform for allierte til å forstå dybden av diskrimineringen som skjer. Med sine vakre og livlige illustrasjoner innbyr boken leserne til en personlig refleksjon og vekst, og utforsker hvordan rasisme påvirker fysisk, emosjonell og mental helse.

Visuelle Attributter og Design

Den visuelle utformingen av Black People Breathe Av Zee Clarke er både slående og inkluderende. Illustrasjonene gir liv til teksten og bidrar til å skape et rom for både refleksjon og handling. Dette gjør boken til et populært valg for ungdom og voksne alike.

Denne boken er en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å forstå, bearbeide, og overvinne de følelsesmessige og fysiske effektene av rasisme. La Black People Breathe være ditt kompass i en verden hvor det er behov for mer empati og handling!

Spesifikasjon

Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for Black People Breathe Av Zee Clarke blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
183,2
Gjennomsnittspris:
199,-
Høyeste pris:
200,38
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig