Blueprint Av Ross Edgley

Blueprint Av Ross Edgley

From world-renowned adventurer and bestselling author of The Art of Resilience and The World¿s Fittest Book, comes the ultimate blueprint to building a bulletproof body.¿He¿s an animal¿ CHRIS HEMSWORTH¿The inner workings of a sports science genius¿ EDDIE HALL, former World¿s Strongest ManRoss Edgley has spent decades perfecti......
fra 200,38
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
From world-renowned adventurer and bestselling author of The Art of Resilience and The World¿s Fittest Book, comes the ultimate blueprint to building a bulletproof body.¿He¿s an animal¿ CHRIS HEMSWORTH¿The inner workings of a sports science genius¿ EDDIE HALL, former World¿s Strongest ManRoss Edgley has spent decades perfecting the principles and practice of extreme fitness to achieve the impossible. Following a career-threatening injury in 2018, Ross was forced to reassess his training and take the next steps in a lifelong journey of redefining what the human body is capable of. In Blueprint, Ross shares the cutting-edge training program that empowered him to rebuild his body from surgery and a doctor¿s gloomy prognosis in just 365 days to complete a world record swim. Whether it¿s climbing a mountain, swimming the English Channel, or a gruelling triathlon, Blueprint will teach you the tried and tested principles of sports science that have been used for decades by Olympians, explorer
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
From world-renowned adventurer and bestselling author of The Art of Resilience and The World's Fittest Book, comes the ultimate blueprint to building a bulletproof body.'He's an animal' CHRIS HEMSWORTH'The inner workings of a sports science genius' EDDIE HALL, former World's Strongest ManRoss Edgley has spent decades perfecting the principles and practice of extreme fitness to achieve the impossible. Following a career-threatening injury in 2018, Ross was forced to reassess his training and take the next steps in a lifelong journey of redefining what the human body is capable of. In Blueprint, Ross shares the cutting-edge training program that empowered him to rebuild his body from surgery and a doctor's gloomy prognosis in just 365 days to complete a world record swim.Whether it's climbing a mountain, swimming the English Channel, or a gruelling triathlon, Blueprint will teach you the tried and tested principles of sports science that have been used for decades by Olympians, explorers and adventurers at the limits of peak physical endurance.Blueprint is Ross Edgley's complete training journey that shows you how to:* Divide a 365-day training plan into seasons (winter, spring, summer and autumn)* Rebuild your body using evolutionary medicine* Build a superhuman work capacity with forgotten Spartan-style training* Gain bulletproof resilience through Soviet-inspired strength training* Boost your aerobic base with Olympian techniques. Blueprint applies the exact same principles that enabled Ross to complete extreme feats such as the World's Longest Sea Swim, World's Longest Rope Climb, World's Heaviest Triathlon and World's Strongest Marathon.Ross is your elite guide to achieving the impossible in the gym and beyond. Featuring almost 30 tailored workouts for different phases of training, packed with digestible sports science to help you optimise your workouts, and interspersed with Ross' own daring adventures across the world, Blueprint is the ultimate guide to optimising your time and training to make the impossible possible.

Produktinformasjon

Optimaliser Kroppen Din med Blueprint Av Ross Edgley

Ønsker du å bygge en virkelig ultrakraftig kropp? Da er Blueprint Av Ross Edgley veien å gå! I denne banebrytende boken deler Ross Edgley, en av verdens mest anerkjente eventyrere og forfattere, sine hemmeligheter for å oppnå ekstreme fysiske prestasjoner. Etter en karrieretruende skade i 2018, transformerte han sin trening og kom sterkt tilbake med et verdensrekordsvøm.

Hva Inneholder Blueprint?

  • 365-dagers treningsprogram: Lær hvordan du effektivt kan dele opp treningen din i årstider for best mulig fremgang.
  • Rehabilitering: Bruk prinsipper fra evolusjonær medisin for å bygge kroppen din opp igjen etter skade.
  • Spartan-stil trening: Oppdag glemte teknikker for å øke din arbeidskapasitet og utholdenhet.
  • Sovjetisk inspirert styrketrening: Bygg et bulletproof mot og styrke.
  • Olympiske teknikker: Forbedre din aerobe kapasitet med metoder som har blitt brukt av toppidrettsutøvere.

Hvorfor Velge Blueprint?

Enten du ønsker å klatre i fjell, svømme over engelske kanal eller fullføre en triathlon, gir Blueprint deg verktøyene du trenger for å nå dine mål. Ross Edgley er din eliteguide og gir deg nesten 30 skreddersydde treningsøkter tilpasset forskjellige treningsfaser. Dette er ikke bare en bok, men et løft i dine treningsrutiner!

Inspirerende Personlige Fortellinger

Boken er pepperet med Edgley sine egne eventyr og erfaringer fra hele verden, og gir deg motiverende innblikk i hva som er mulig når du tør å tøye grensene. Denne kombinasjonen av sportsvitenskap og personlig erfaring skaper en inspirerende og praktisk tilnærming til trening.

Grip muligheten til å bli den beste versjonen av deg selv. Med Blueprint Av Ross Edgley får du ikke bare en treningsplan, men en livsstil for å oppnå det som før virket umulig. Klar for å ta det første steget?

Spesifikasjon

Spesifikasjoner
ForfatterEnzensberger, Theresia
ForlagLittle, Brown Book Group
Utgivelsesdato2020-03
Utgivelsesår2020
Størrelse
Produktvekt224 g
Høyde197 mm
Bredde128 mm
Tykkelse18 mm
Generelt
TypeBøker
SjangerØvrig
FormatHeftet
SpråkEngelsk
Sett
Nei
TypPapirbøker
Antall sider320 Sider

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for Blueprint Av Ross Edgley blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
183,2
Gjennomsnittspris:
202,-
Høyeste pris:
229,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig