Breathe, Rest, Recover

Breathe, Rest, Recover - Din vei til bedre helse

Å håndtere symptomene fra Long Covid kan være en utfordrende reise, men med Breathe, Rest, Recover får du verktøyene for å hjelpe deg selv eller dine klienter gjennom en trygg og tilpasset praksis. Denne unike veiledningen gir deg innsikt i hva som skjer med kroppen, samtidig som den tilbyr effektive teknikker for å finne roen og gjenvinne energien.

Hva kan du forvente av Breathe, Rest, Recover?

• Skreddersydde teknikker: Praktiske metoder for yoga og pust, tilpasset for både nybegynnere og de med spesifikke helseutfordringer.
• Traumeinformert tilnærming: En helhetlig forståelse av stress og hvordan kroppen reagerer på ulike belastninger.
• Øvelser for å forbedre pust: Spesielle pusteteknikker som er avgjørende for å hjelpe deg med å gjenopprette energinivået ditt.
• Restituerende praksiser: Hvordan du kan hvile effektivt og gi kroppen dine nødvendige pauser.
• Forstå energisystemer: En innføring i de fem pranas og hvordan de kan hjelpe deg med å balansere energien.

Identifiser dine behov med Breathe, Rest, Recover

Hvorfor kaste bort energien din på metoder som ikke fungerer? Enten du er en yoga-terapeut, helsearbeider, eller noen som ønsker å forbedre sitt eget velvære, gir Breathe, Rest, Recover deg de redskapene du trenger for å kunne tilpasse praksisen til både deg selv og andre. Med en kombinasjon av teori og praksis, er dette boken som kan være med på å endre liv.

Fokus på helbredelse for alle

Ikke bare voksne! Boken inneholder også spektakulære metoder for å støtte barn i deres helse. Lære om hvordan vi kan gjøre yoga tilgjengelig for alle aldersgrupper.

Konklusjonen? Breathe, Rest, Recover handler ikke bare om å håndtere symptomer – det handler om å forstå deg selv bedre og finne ro i kaoset. Ta steget mot en mer balansert hverdag i dag!