Breathe through This Mindfulness for Parents of Teenagers

Breathe through This: Mindfulness for Foreldre med Tenåringer

Å være forelder til en tenåring kan ofte føles som å navigere i en storm av følelser og utfordringer. Breathe through This gir deg verktøyene du trenger for å forbli til stede, positiv og åpenhjertet i møte med de konstante svingningene som oppstår i denne fasen av livet. Denne boken tilbyr enkle mindfulness-praksiser som hjelper deg med å styrke båndet til barnet ditt.

Praktiske Verktøy for Mindful Foreldreskap

• Guidede Meditasjoner: Boken inkluderer en lydnedlasting med meditasjoner som leder deg gjennom enkle øvelser, slik at du kan roe ned når det virkelig gjelder.
• Økt Bevissthet: Lær hvordan mindfulness kan hjelpe deg å være mer til stede i øyeblikket, slik at du kan håndtere stress og spenninger med større ro.
• Støtte i Utfordrende Tider: Finn ut hvordan du kan balansere ditt behov for grenser med ungdommens behov for frihet.

Hvorfor Velge Breathe through This?

Skrevet av Eline Snel, en anerkjent terapeut og mindfulness-lærer, gir denne boken et tilgjengelig innblikk i mindfulness for foreldre. Med en varm og enkel tilnærming, dekker Snel hvordan du kan bruke mindfulness for å skape et mer harmonisk miljø i familien, spesielt i perioder med høy spenning.

Det Perfekte Verktøyet for Din Reise som Forelder

Enten du opplever søvnløse netter, intense krangler, eller bare ønsker å få mer kvalitetstid med tenåringen din, Breathe through This er her for å hjelpe. Med riktige teknikker kan du lære å svare heller enn å reagere, noe som fremmer dialog og forståelse i stedet for konflikt.

Ta steget mot en mer mindfulness-informert forelderreise i dag! Du vil ikke angre på det.