Breathe Well Av Aimee Hartley

Oppdag Breathe Well Av Aimee Hartley

Breathe Well Av Aimee Hartley er en fantastisk guide for alle som ønsker å forbedre sitt velvære gjennom enkle, men effektive pusteteknikker. Vi puster omtrent 20 000 ganger om dagen – så hvorfor ikke gjøre det smartere? Denne boken krever ingen spesialutstyr eller fancy treningstøy, bare din egen oppmerksomhet!

Simplere pusteteknikker for en bedre hverdag

• Passer perfekt inn i hverdagen: Aimee Hartleys teknikker kan integreres i tusen små øyeblikk – fra to minutter i dusjen til fem minutter på kontoret.
• Bygg opp en rutine: Lær hvordan du kan etablere en daglig pustøvelse som tar bare 20 minutter, fordelt over dagen.
• Skreddersydd for moderne liv: Boken er delt inn i relevante seksjoner som speiler vår daglige rutine - arbeid, søvn, måltider og relasjoner. Her finner du øvelser som hjelper deg å håndtere stress før viktige møter eller bare for å finne roen igjen.

Breathe Well Av Aimee Hartley – din veiviser til bedre helse

Med en kombinasjon av vitenskap og enkelhet gir Aimee deg innsikt i hvorfor korrekt pusting er avgjørende for helsen din. Boken tilbyr enkle øvelser som kan bidra til å øke energinivået, roe ned sinnet, og forbedre konsentrasjonen.

For hvem er denne boken?

Breathe Well er ideell for alle fra unge voksne til eldre som ønsker å ta kontroll over sin pust, og dermed sin helse. Uansett om du er travelt opptatt på jobben eller hjemme, er denne boken laget for å passe en variert livsstil.

Med Breathe Well Av Aimee Hartley i hånden vil du aldri se på pusting på samme måte igjen. Gi deg selv den gaven det er å puste bedre – for litt kan utgjøre en stor forskjell!