Breathing for Peak Performance Functional Exercises for Dance, Yoga, and Pilates

Forbedre din pust med "Breathing for Peak Performance"

Ønsker du mer energi, bedre fokus og forbedret prestasjon i sportslige aktiviteter? Da er Breathing for Peak Performance: Functional Exercises for Dance, Yoga, and Pilates det perfekte tilskuddet til din treningsrutine! Denne boken av anerkjente Eric Franklin gir deg innsikten du trenger for å mestre kunsten å puste optimalt.

Hva kan du lære?

• Forstå anatomi: Dykk ned i hvordan pustemuskler som diafragma og ribbein fungerer sammen for å skape effektiv pusting.
• Praktiske øvelser: Lær 35 spesifikke øvelser for å forbedre din pusteteknikk i dans, yoga og pilates.
• Optimalisere helsen: Utforsk hvordan bedre pusting kan føre til økt energi og bedre dagligliv.

Brukervennlig og illustrert

Boken er rikt illustrert med fargerike bilder som viser hver øvelse i detalj, slik at du enkelt kan følge med. Den kombinerer aspekter av bevegelse, bilder og berøring for å gi deg en helhetlig forståelse av hvordan du relearnar pustestrategier.

Er dette boken for deg?

Enten du er dancer, yogi, Pilates-instruktør eller bare en som ønsker å forbedre sin generelle helse, er denne boken et uvurderlig verktøy. Franklin tilbyr også anbefalte daglige praksiser, ideal for både profesjonelle og entusiaster.

Oppdag forskjellen med bedre pusting

Med denne boken får du ikke bare teoretisk kunnskap, men også praktiske verktøy som kan implementeres i din hverdag. Forbered deg på å bli mer energisk, fokusert og avslappet! Ta steget mot å nå din toppprestasjon med "Breathing for Peak Performance".