Breathwork Av Andrew Smart

Breathwork Av Andrew Smart

With easy-to-follow practices and stunning visuals, Breathwork is an inspiring invitation to use mindfulness and breathing techniques to cultivate physical and mental well-being....
fra 174,13
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
With easy-to-follow practices and stunning visuals, Breathwork is an inspiring invitation to use mindfulness and breathing techniques to cultivate physical and mental well-being.
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Harness the power of your breath to nourish your mind, body, and spirit. For anyone in search of peace, clarity, and calm, Breathwork is an all-levels handbook of breathwork techniques-the practice of combining breathing exercises with meditation. Decrease anxiety, foster energy, and build awareness using breathwork traditions.* Covers foundational breathing techniques from a range of traditions-including Zen breathing, Somatic breathing, and Holotropic breathing* Teaches simple-to-follow breathing exercises that you can do on your own* Unintimidating and highly accessible to beginners With practices for energy, healing, awareness, stress relief, and more, this all-levels guide gives you everything you need to find balance and clarity. All you need is your breath to foster health and happiness. * The perfect gift for anyone seeking simple self-care techniques to help for their mind, body, and spirit* A useful skill to learn and pair with other mindfulness practices, such as meditation and yoga * Great for readers who enjoyed The Little Book of Mindfulness by Patricia Collard, Calm by Michael Acton Smith, and The Healing Power of the Breath by Richard Brown

Produktinformasjon

Oppdag styrken i pusten med Breathwork Av Andrew Smart

Er du klar til å ta kontroll over sinnet ditt og skape balanse i livet ditt? Med Breathwork Av Andrew Smart får du nøkkelen til å etablere en dypere forbindelse mellom kropp og sinn. Denne håndboken inneholder en rekke pusteteknikker fra forskjellige tradisjoner, og er laget for både nybegynnere og erfarne utøvere.

Hva kan du forvente fra denne boken?

  • Allsidige teknikker: Lær grunnleggende pustemetoder som Zen-pusting, somatisk pusting og holotropisk pusting.
  • Enkel veiledning: Trinn-for-trinn-instruksjoner gjør det lett å følge med og praktisere på egen hånd.
  • Økt bevissthet: Oppdag hvordan pusting kan redusere angst, øke energinivået og tilføre klarhet til tankene dine.
  • Visuelle elementer: Fantastiske illustrasjoner som støtter læringen din og gjør øvelsene mer engasjerende.

En praktisk guide for alle nivåer

Uansett om du er ny til pusteteknikker eller har erfaring fra før, er Breathwork Av Andrew Smart tilpasset for å imøtekomme dine behov. Med fokuserte øvelser for stressreduksjon, helbredelse, energiforvaltning og mer, gir boken deg verktøyene du trenger for å finne indre ro.

Hvem passer denne boken for?

Dette er den perfekte gaven til alle som ønsker å integrere enkle selvpleieteknikker i hverdagen. Liker du bøker som The Little Book of Mindfulness av Patricia Collard eller Calm av Michael Acton Smith? Da vil du elske Breathwork Av Andrew Smart! Perfekt for hvem som helst som ønsker å forbedre både mental og fysisk helse.

Utnytt kraften i pusten din – og oppdag en ny vei til velvære med Breathwork Av Andrew Smart.

Spesifikasjon

Spesifikasjoner
ForfatterAndrew Smart
ForlagChronicle Books
Utgivelsesdato2020-04
Utgivelsesår2020
Generelt
TypeBøker
FormatInnbundet
SpråkEngelsk
SjangerØvrig

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 174,13 den billigste prisen for Breathwork Av Andrew Smart blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste livssyn og selvutvikling for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
119,-
Gjennomsnittspris:
172,-
Høyeste pris:
174,13
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig