The Switch Av Amanda Byram

The Switch Av Amanda Byram

At 47, Amanda Byram is in the shape of her life, but for years she was trapped in a cycle of yo-yo dieting and self-criticism. The Switch is a distillation of all the simple and life-changing techniques, tips and tricks she used to get herself off the 'perfection treadmill'....
fra 270,38
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
At 47, Amanda Byram is in the shape of her life, but for years she was trapped in a cycle of yo-yo dieting and self-criticism. The Switch is a distillation of all the simple and life-changing techniques, tips and tricks she used to get herself off the 'perfection treadmill'.
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
'A phenomenal book full of wisdom, practical advice and humour to change your life for the better' Fearne Cotton - Broadcaster, bestselling author and mental health champion 'What a personal, thorough and beautiful book from an energetic and insightful writer. Very accessible and funny.' Russell Brand - Author, broadcaster, actor, podcaster, columnist and mental health & drug rehabilitation activist At 47, Amanda Byram is in the shape of her life, both mentally and physically, but for over two decades she was trapped in a cycle of yo-yo dieting and self-criticism, convinced that unless she was 'perfect' she wouldn't be happy or worthy. By the time she reached her 40th birthday, she was mentally and physically exhausted ...something had to change. The Switch is a distillation of all the simple and life-changing techniques, tips and tricks she used to get herself off the 'perfection treadmill' once and for all. She shares how to silence the critical internal voices that hold us back, and how to ditch diets for good and eat and exercise in a way that will give you power, not problems.Switch to a balanced lifestyle where food, fitness, family, friends and self-care are all in sync and discover the happiest and healthiest version of yourself - a life-changing guide for a lean and serene future! 'Amanda is a master of emotional reinvention. Using her own experiences and Switch method she has helped, guided and supported both those very close to her and those she has never even met. Amanda has never been afraid to break down the stigmas of mental health, using her generosity, honesty and wit.' Gok Wan - Broadcaster and mental health ambassador 'The Switch is a powerful reminder that being kind to yourself is the first step toward improving your health, both mental and physical.Thorough, thought-provoking, and immensely helpful for anyone who wants to make a positive change in their life-not just their body. I loved it!' Sarah Knight - Bestselling author of the No F*cks Given Guides 'For anyone serious about making the switch to a healthier mind and body, this book is an absolute gem. It's packed full of wisdom, insight and clinically evidenced guidance.Definitely a lifetime companion.' Owen O'Kane - Bestselling self-help author and psychotherapist 'It's really really lovely' Alison Curtis, Today FM'I would highly recommend, it really is good' Colm Hayes, Breakfast with Colm and Lucy, Radio Nova'I am really impressed and I've learned a lot from it' Lucy Kennedy interviewed in Woman's Way'A beautiful book. It was an eye-opener into all the ways I'm MANE to myself and is full of inspiring tips on how to be kinder, written in a funny, friendly way. Honestly! It's so uplifting.' Marian Keyes'It's a really really great book' Maura Derrane, The Today Show'Beautiful' Daithi O'Shea, The Today Show

Produktinformasjon

Oppdag 'The Switch' Av Amanda Byram

Er du klar for å gjøre en varig forandring i livet ditt? 'The Switch' av Amanda Byram er ikke bare en bok; det er en guide til en sunnere, lykkeligere deg! Amanda, som selv har vært fanget i yo-yo dieting og selvkritikk i over 20 år, deler sin personlig reise mot selvaksept og velvære. La oss dykke ned i hva denne fantastiske boken har å tilby!

Hva Kan Du Forvente Fra 'The Switch'?

Amanda Byram gir deg enkle, men livsforandrende teknikker som hjelper deg å bryte fri fra det konstante jaget etter perfeksjon. Er du lei av å føle deg sliten både mentalt og fysisk? Da er dette boken for deg. Her er hva du kan forvente:

  • Innsiktsfulle tips: Få tilgang til praktiske råd som kan hjelpe deg med å bytte fra diettbesettelse til et balansert liv.
  • Selvomsorg: Oppdag hvordan du kan være snill mot deg selv. Når var sist du virkelig tok vare på deg selv?
  • Livsforandring: 'The Switch' gir deg verktøy for å bygge et liv der mat, trening, familie, venner og egenomsorg er i perfekt harmoni.

Hvem Er Denne Boken For?

I hvilken aldersgruppe er du? Uansett om du er i 20-årene, 30-årene eller i starten av 50-årene, er 'The Switch' en essensiell lesning for alle som ønsker å ta kontroll over sin mentale og fysiske helse. Amanda har inspirert mange til å ta steget mot selvforbedring, og med denne boken kan du også bli med på laget!

En Særegen Tilnærming Til Livet

Med en kombinasjon av humor og ærlige innrømmelser, presenterer Amanda sin Switch-metode, som har blitt hylt av både eksperter og lesere. Bli kjent med metoder for å:

  • Stille de kritiske indre stemmene som holder deg tilbake.
  • Bytte ut diettforsøk med en sunnere livsstil.
  • Omfavne det uperfekte og finne glede i det daglige.

Så, er du klar til å bytte?

Konklusjon: Den Perfekte Følgesvenn for Forandring

'The Switch' av Amanda Byram er mer enn bare en bok; det er en livsforandrende guide for alle som ønsker å ta det første steget mot et sunnere og mer balansert liv. Så, hva venter du på? Ta steget og oppdag den beste versjonen av deg selv i dag!

Spesifikasjon

Spesifikasjoner
SpråkEngelsk
SjangerFamilie, helse og livsstil, Vitenskap og medisin
FormatPocket
Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 270,38 den billigste prisen for The Switch Av Amanda Byram blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste medisin og helsefag for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
247,2
Gjennomsnittspris:
268,-
Høyeste pris:
270,38
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig