Calm Your Mind With Food Av Uma Naidoo

Calm Your Mind With Food Av Uma Naidoo

When it comes to fighting anxiety, you have more control than you think. We¿re in the middle of a global anxiety epidemic, but in Calm Your Mind With Food, Dr Uma Naidoo gives you the tools to take back control, walking you through how a combination of practice, an understanding of how th......
fra 200,38
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<b>When it comes to fighting anxiety, you have more control than you think.</b> We¿re in the middle of a global anxiety epidemic, but in <i>Calm Your Mind With Food</i>, Dr Uma Naidoo gives you the tools to take back control, walking you through how a combination of practice, an understanding of how the brain works and a diet that creates a strong foundation for mental health will allow you to overcome your anxiety. Recent research has shown that the gut, brain and immune system are surprisingly connected; few people realise that we have an immune system in our gut, and it greatly affects our mental health, specifically our tendency towards anxiety. In this ground-breaking study, Dr Naidoo reveals how treating anxiety requires a full-body approach. Food can be an indispensable tool in improving mental health, and all of us can combine healthy ingredients into delicious, nourishing, anxiety-busting meals. Here, Dr Naidoo reveals the anxiety superfoods and the foods we should avoid, as w
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
When it comes to fighting anxiety, you have more control than you think. We're in the middle of a global anxiety epidemic, but in Calm Your Mind With Food, Dr Uma Naidoo gives you the tools to take back control, walking you through how a combination of practice, an understanding of how the brain works and a diet that creates a strong foundation for mental health will allow you to overcome your anxiety. Recent research has shown that the gut, brain and immune system are surprisingly connected; few people realise that we have an immune system in our gut, and it greatly affects our mental health, specifically our tendency towards anxiety.In this ground-breaking study, Dr Naidoo reveals how treating anxiety requires a full-body approach. Food can be an indispensable tool in improving mental health, and all of us can combine healthy ingredients into delicious, nourishing, anxiety-busting meals. Here, Dr Naidoo reveals the anxiety superfoods and the foods we should avoid, as well as providing mouth-watering recipes, helping us become immune to anxiety.The power is at the end of your fork.

Produktinformasjon

Ta Kontroll Over Angsten Med Calm Your Mind With Food Av Uma Naidoo

I en tid der angst rammer flere og flere, gir Calm Your Mind With Food Av Uma Naidoo deg verktøyene for å ta tilbake kontrollen. Dr. Uma Naidoo kombinerer praktiske strategier med vitenskapelig innsikt for å vise hvordan du kan bruke ernæring til å forbedre din mentale helse. Hvis du noen gang har følt at angsten driver deg til vanvidd, er dette boka som kan forandre ditt forhold til mat og velvære.

Hvorfor Mat Er Nøkkelen Til Mental Helse

Visste du at det er en dyp forbindelse mellom mage, hjerne og immunsystem? Forskning viser at det rette kostholdet kan ha en direkte innvirkning på hvordan vi føler oss. Boken presenterer:

  • Anxiety superfoods: Lær hvilke matvarer du bør inkludere i kostholdet ditt for å motvirke angst.
  • Mat å unngå: Hva kan faktisk forverre angsten? Dr. Naidoo deler sine innsikter.
  • Oppskrifter: Nyt lækre, næringsrike måltider som hjelper deg å bli immun mot stress og angst.

Praktiske Verktøy For Å Berolige Sinnet

I Calm Your Mind With Food finner du ikke bare oppskrifter, men også en fullverdig tilnærming til å håndtere angst. Dr. Naidoo veileder deg gjennom:

  • Psykologiske teknikker: Forstå hjernens funksjon og hvordan tanker påvirker vår helse.
  • Livsstilsendringer: Enkle trinn for å skape en sterkere grunnmur for ditt mentale velvære.
  • Oppskrifter og måltidsplanlegging: Bli inspirert til å lage deilige måltider som støtter din reise mot bedre helse.

Er du klar til å ta grep om din mentale helse? Med Calm Your Mind With Food Av Uma Naidoo, har du en trofast følgesvenn på veien mot et roligere sinn og bedre velvære. Setter du pris på smakfulle, sunne måltider som også bidrar til å redusere angst? Da er dette boken for deg!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnCalm Your Mind with Food av Uma Naidoo
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for Calm Your Mind With Food Av Uma Naidoo blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
183,2
Gjennomsnittspris:
202,-
Høyeste pris:
229,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig