Chair Yoga For Dummies Av Larry Phd Payne, Don Henry

Oppdag fordelene med Chair Yoga For Dummies Av Larry PhD Payne, Don Henry

Hvis du kan sitte i en stol, kan du nyte yogaens fordeler! Denne unike guiden tar for seg hvordan du kan utvikle en yoga-praksis som enkelt kan utføres mens du sitter. Chair Yoga For Dummies gjør tradisjonelle yogastillinger tilgjengelige for alle, uansett erfaring eller bevegelighetsnivå.

Maksimer din velvære med stol-yoga

Det er ikke bare snakk om fleksibilitet; Chair Yoga For Dummies gir deg verktøyene til å:

• Redusere blodtrykk
• Minimere angst og betennelse
• Lindre kroniske smerter
• Øke balanse og styrke
• Forbedre søvnkvalitet

Tilpasset din livsstil

Med denne boken på skrivebordet kan du enkelt infusere namaste inn i hverdagen, enten på kontoret eller hjemme. Chair Yoga For Dummies inkluderer spesifikke stillinger som retter seg mot problemområder, sammen med veiledning for å lage din egen stol-yoga treningsplan.

Enkelt å komme i gang

Alt du trenger for å begynne er deg selv, en stol, og denne boken – enklere kan det ikke bli! Uansett hvor du befinner deg i livet, vil denne guiden gjøre stol-yoga tilgjengelig for deg. Enten du er erfaren eller nybegynner, er dette boken for deg!