The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook For Anger Av Alexander L. Chapman

Master Anger Management med The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook For Anger

Sliter du med kronisk sinne som påvirker forholdet ditt til familie, venner eller kolleger? The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook For Anger Av Alexander L. Chapman gir deg de verktøyene du trenger for å forstå, akseptere og regulere intens sinne. Denne workboken er designet for å hjelpe deg med å navigere gjennom følelsenes kaos og finne balansen i livet ditt.

Funksjoner og fordeler med The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook

• Bevisbasert metode: Utviklet av anerkjente forskere innen dialektisk atferdsterapi (DBT), som er en effektiv tilnærming for å håndtere sterke følelser.
• Praktiske ferdigheter: Boken tilbyr enkle og anvendelige teknikker for å regulere sinne og andre intense følelser.
• Fokus på aksept og endring: Oppdag hvordan du kan omfavne følelsene dine samtidig som du jobber mot positive endringer i livet ditt.
• Brukervennlig layout: Materialet er godt organisert og lett å følge, noe som gjør det ideelt for både nybegynnere og de med erfaring i terapi.

Er dette boken for deg?

Dersom du føler at sinnet ditt styrer livet ditt, spørsmålet er: Er du klar til å ta kontroll nå? Med The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook For Anger får du en gyllen mulighet til å utforske og mestre funksjonaliteten i følelsene dine.

Skap et bedre liv i dag

Ikke la sinne stå i veien for drømmene dine. Enten du har opplevd sinne i lang tid eller det nettopp har blitt et problem, er denne workboken en viktig ressurs for å komme på rett spor. Ta skrittet mot et liv med mindre stress og bedre relasjoner, og oppdag kraften i DBT i dag!