Cognitive Behaviour Therapy Av Avy Joseph

Oppdag kraften i Cognitive Behaviour Therapy Av Avy Joseph

Forvandle livet ditt med effektive CBT-teknikker!

I denne reviderte utgaven av Cognitive Behaviour Therapy, gir veteran terapeut Avy Joseph deg en omfattende guide til å bruke de utsøkte teknikkene innen kognitiv atferdsterapi (CBT) for å forbedre ditt eget liv og livet til dem rundt deg. Lær å utfordre negative tanker og destruktive overbevisninger som holder deg tilbake, og se hvordan dette kan forandre ditt personlige og profesjonelle liv.

Innholdet i Cognitive Behaviour Therapy Av Avy Joseph

• Oppdaterte scenarier og øvelser som praktiserer CBT-teknikker
• Innsiktsfulle diskusjoner om de nyeste fremskrittene innen Rasjonell Emotiv Atferdsterapi (REBT) og hvordan dette relaterer seg til CBT
• Praktiske strategier for å opprettholde mental helse, spesielt i en post-pandemisk verden
• En dypere forståelse av forskjellen mellom handlingsbølger og atferd

Hvorfor velge Cognitive Behaviour Therapy Av Avy Joseph?

Enten du er en profesjonell terapeut eller bare på jakt etter effektive metoder for selvhjelp, vil denne boken være et uvurderlig verktøy. Den tilbyr ikke bare teori, men også praktiske verktøy for å endre dine negative tankemønstre.

Gjør deg klar for en reise med selvoppdagelse - jezelfopplevelser og forbedring av livskvalitet er bare en sidevending unna. Med Cognitive Behaviour Therapy Av Avy Joseph i hånden, er du godt rustet til å navigere gjennom livets utfordringer med en nyvunnen forståelse og mot!