Cognitive Behaviour Therapy in Sport and Performance An Applied Practice Guide

Oppdag fordelene med Cognitive Behaviour Therapy in Sport and Performance

Er du klar for å ta prestasjonen din til neste nivå? Cognitive Behaviour Therapy in Sport and Performance: An Applied Practice Guide gir deg den nødvendige innsikten og verktøyene for å integrere kognitiv atferdsterapi (CBT) i både sports- og prestasjonsmiljøer. Denne boken er utviklet for både studenter og profesjonelle som ønsker å forstå og anvende CBT på en praktisk måte.

En praktisk tilnærming til CBT

Boken bygger på en solid plattform av forskningsbaserte metoder og er fullpakket med praktiske eksempler, instruksjoner og arbeidsark. Her er noen sentrale funksjoner:

• Trinn-for-trinn veiledning: Enklere enn noensinne å implementere CBT teknikker.
• Kasusstudier: Illustrasjoner av hvordan CBT kan anvendes i virkelige situasjoner.
• Arbeidsark: Verktøy for å maksimere kvaliteten på din praksis.
• For alle nivåer: Passer for både nybegynnere og erfarne profesjonelle.

Hvem er denne guiden laget for?

Cognitive Behaviour Therapy in Sport and Performance er ideell for:

• Studenter innen idretts- og prestasjonspsykologi.
• Fagfolk i praksisplasser.
• Erfarne psykologer som ønsker å oppdatere sin kunnskap.

Din vei mot bedre prestasjon

Enten du er en utøver, coach eller et annet relevant yrke, gir denne boken deg verktøyene til å håndtere mentale utfordringer på en effektiv måte. Ved å lære deg kognitive teknikker, kan du ikke bare forbedre prestasjonen din, men også oppnå en dypere forståelse for hvordan tankene dine påvirker ytelsen.

Tidligere har feltet vært preget av mangel på ressurser som konkretiserer CBT i praksis – nå er den her! Ta steget mot å bli en bedre utøver og coach med Cognitive Behaviour Therapy in Sport and Performance. Gjør deg klar for å oppnå den mentale skarpheten som kan ta deg dit du alltid har drømt om å være!