Cognitive Behavioural Coaching Av Michael (Centre For Stress Management Uk) Neenan, Windy (Goldsmiths University Of London Uk) Dryden

Oppdag mulighetene med Cognitive Behavioural Coaching

Har du noen gang følt at tankene dine hindrer deg i å oppnå det du virkelig ønsker i livet? Med Cognitive Behavioural Coaching av Michael Neenan og Windy Dryden har du muligheten til å lære å tenke annerledes. Dette effektive verktøyet er basert på prinsippene fra kognitiv atferdsterapi og veileder deg i hvordan du kan gå fra problemer til løsninger.

Hva kan du forvente av Cognitive Behavioural Coaching?

I denne boken vil du få tilgang til hjelpende råd og strategier for å:

• Håndtere vanskelige følelser: Lær teknikker for å navigere gjennom følelsesmessige stormer.
• Overvinne prokrastinering: Få verktøyene som setter deg i Bevegelse.
• Bli mer assertiv: Stå opp for deg selv og dine behov med tillit.
• Takle dårlig tidshåndtering: Organiser dagen din smart for å få mer ut av tiden.
• Utvikle utholdenhet: Bli sterkere i møte med motgang.
• Bygge motstandsdyktighet: Lær hvordan du kan reise deg igjen etter nederlag.
• Håndtere kritikk konstruktivt: Forvandle negativ feedback til en vekstmulighet.
• Ta risiko og gjøre bedre valg: Få selvtillit til å ta beslutninger som kan endre livet ditt.

Hvorfor velge Cognitive Behavioural Coaching?

Med dette praktiske og informative verket kan du forvente å gjøre betydelige fremskritt i personlig utvikling. Enten du er ung eller voksen, gir denne boken deg de nødvendige redskapene for å skape en positiv endring i livet ditt.

Ved å investere i deg selv gjennom Cognitive Behavioural Coaching av Neenan og Dryden, gir du deg selv muligheten til å transformere tankemønstrene dine og oppnå det du virkelig ønsker. Er du klar for å ta steget mot et bedre liv?