Mindfulness-Based Cognitive Therapy Av Rebecca (University Of Wales Bangor Uk) Crane

Utforsk Mindfulness-Based Cognitive Therapy Av Rebecca Crane

Oppdag en unik tilnærming til mental helse med Mindfulness-Based Cognitive Therapy Av Rebecca (University Of Wales Bangor Uk) Crane. Denne boken gir et klart og lettfattelig innblikk i dagens mest inngripende terapi tilnærming, fullt oppdatert med de nyeste utviklingene innen feltet.

Hva er Mindfulness-Based Cognitive Therapy?

Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) kombinerer prinsipper fra kognitiv terapi med mindfulness-praksis. Denne metoden byr på en ny måte å håndtere indre opplevelser på, preget av aksept og medfølelse. Selv om vanskeligheter er en del av livet, lærer MBCT oss å nærme oss dem på nye og mer konstruktive måter.

Nøkkelfunksjoner ved boken

• Oppdatert innhold: Inkluderer de nyeste fremskrittene innen MBCT.
• Tilgjengelig format: Lettfattelige kapitler med over 30 særtrekk som gir en dypere forståelse av tilnærmingen.
• Praktisk anvendelse: Ideell for både fagfolk og studenter som ønsker å dykke inn i MBCT.

Hvem bør lese denne boken?

Enten du er terapeut, student eller bare nysgjerrig på mindfulness, vil Mindfulness-Based Cognitive Therapy Av Rebecca Crane være en verdifull ressurs. Den tilbyr innsikt og verktøy til både erfarne praktikere og nybegynnere.

Hvorfor velge Mindfulness-Based Cognitive Therapy?

Ved å forstå de grunnleggende prinsippene bak MBCT, kan du åpne døren til en mer medfølende og aksepterende livsstil. Boken oppfordrer til refleksjon og gir verktøyene som trengs for å håndtere livets utfordringer bedre.

Velg Mindfulness-Based Cognitive Therapy Av Rebecca (University Of Wales Bangor Uk) Crane for å investere i din mentale helse og velvære. Ta et steg mot en mer bevisst og tilstedeværende hverdag i dag!