Curves, Twists And Bends Av Annette Wellings, Alan Herdman

Oppdag "Curves, Twists And Bends" Av Wellings og Herdman

Er du på jakt etter en praktisk og tilgjengelig guide til trening for personer med scoliose? Da trenger du ikke lete lenger! Curves, Twists And Bends av Annette Wellings og Alan Herdman er boken for deg. Denne boken kombinerer Wellings' personlige erfaring som en med major scoliose med Herdmans ekspertise som Storbritannias fremste Pilates-lærer.

En Omfattende Guide til Scoliose

Har du noen gang lurt på hva scoliose egentlig er? Denne boka forklarer symptomene, den fysiske og psykiske innvirkningen av tilstanden på en klar og lettfattelig måte. Her er hva du kan forvente:

• Innsikt i scoliose: En grundig introduksjon til tilstanden og hvordan den påvirker kroppen.
• Pilatesøvelser: Skreddersydde Pilatesøvelser designet for å fremme fleksibilitet, holdning og muskelstyrke for de som lider av scoliose.
• Unngå forskjellig trening: Vit hvilke øvelser du bør unngå for å holde deg trygg og sunn.
• Praktiske tips: Råd om kosthold, hvile, hvordan sitte, bære og kle seg som kan hjelpe deg i hverdagen.

Hvorfor Velge "Curves, Twists And Bends"?

For alle som lever med scoliose, enten det er deg selv eller noen du kjenner, vil denne boken være en uvurderlig ressurs. Den gir ikke bare øvelser, men også støtte og veiledning for et aktivt liv. Boken er laget med tanke på alle aldre og er egnet for både nybegynnere og de mer erfarne.

"Curves, Twists And Bends" er mer enn bare en bok – det er en livsforandrende nøkkel til å forstå og takle scoliose gjennom effektiv trening. Slipp løs potensialet i kroppen din og opplev hvordan yoga og Pilates kan forbedre din hverdag!

Er du klar til å ta det første steget mot et sunnere liv med scoliose? Gå ikke glipp av sjansen til å lære fra de beste – skaff deg Curves, Twists And Bends i dag!