Cycles Av Amy J. Hammer

Oppdag Cycles Av Amy J. Hammer

Er du klar for å gjenvinne kontrollen over syklusen din? Cycles Av Amy J. Hammer gir deg en dyptgående forståelse av menstruasjonssyklusen og hvordan den påvirker helsen din gjennom ulike faser av livet. Med mer enn 100 unike oppskrifter og praksiser er dette guiden du har ventet på!

Hva er inkludert i Cycles Av Amy J. Hammer?

• Detaljert informasjon: Lær om fysiologi og hormonell helse for å forstå kroppens unike rytmer.
• Historisk kontekst: Utforsk sosiokulturelle aspekter ved kvinners helse og hvordan de påvirker dagens praksis.
• Oppskrifter som styrker. Nyt sunne og næringsrike retter som kabocha squash curry soup og wild salmon congee som støtter hormonell balanse og generell velvære.
• Bevegelse og selvpleie: Få innsikt i bevegelsespraksiser som fremmer helsen din, som abdomen relief stretch og buddy walking.
• Ritualer for egenkjærlighet: Oppdag oppskrifter for selvpleie som dandelion-infused breast massage oil og teknikker som alternate nostril breathing.

Hvorfor velge Cycles Av Amy J. Hammer?

Vi lever i en tid hvor kunnskap om kroppen vår er mer kritisk enn noen gang. Med Cycles Av Amy J. Hammer får du verktøyene til å optimalisere helsen din i alle livets faser - fra ungdomsårene til menopausesemesteret. Bli kjent med din indre rytme og gjenvinn betydningen av egenomsorg.

Bli med i fellesskapet av kvinner som omfavner sin syklus og bygger en bedre forståelse av sin helse. Er du klar for å ta steget mot et sunnere, mer balansert liv?