Cycles Av Amy J. Hammer

Cycles Av Amy J. Hammer

Reclaim your cycle and support your health with this detailed guide featuring 100+ recipes and practices from RN, and author of How to Grow a Baby, Amy Hammer.There is no one-size-fits-all guide to your cycle. But registered nurse Amy Hammer arms you with a strong foun......
fra 331,63
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<b>Reclaim your cycle and support your health with this detailed guide featuring 100+ recipes and practices from RN, and author of <i>How to Grow a Baby</i>, Amy Hammer.</b><br><br>There is no one-size-fits-all guide to your cycle. But registered nurse Amy Hammer arms you with a strong foundation in physiology and hormonal health, explores historical and sociocultural aspects of women’s health, and reimagines the phases of the menstrual cycle as aligning with the four seasons to provide a detailed guide for living well in <i>your</i> body.<br><br>    Also included are nutritive recipes (kabocha squash curry soup, seed balls, wild salmon congee), supportive movement practices to incorporate into your whole day (abdomen relief stretch, buddy walking, foam rolling), and self-care rituals and recipes (dandelion-infused breast massage oil, alternate nostril breathing) to guide you through each phase of the menstrual cycle and of life—from the young adult and
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Reclaim your cycle and support your health with this detailed guide featuring 100+ recipes and practices from RN, and author of How to Grow a Baby, Amy Hammer.There is no one-size-fits-all guide to your cycle. But registered nurse Amy Hammer arms you with a strong foundation in physiology and hormonal health, explores historical and sociocultural aspects of women’s health, and reimagines the phases of the menstrual cycle as aligning with the four seasons to provide a detailed guide for living well in your body.Also included are nutritive recipes (kabocha squash curry soup, seed balls, wild salmon congee), supportive movement practices to incorporate into your whole day (abdomen relief stretch, buddy walking, foam rolling), and self-care rituals and recipes (dandelion-infused breast massage oil, alternate nostril breathing) to guide you through each phase of the menstrual cycle and of life—from the young adult and menstruating years to perimenopause and menopause.Become in tune with your internal rhythm, reclaim the meaning of self-care, and cultivate optimal health for every season of life. This comprehensive, body-literate guide includes:40 nutrient-dense, menstrual-phase specific recipes that support hormonal, emotional, cognitive, gut, and overall health.The science behind menstrual cycles and how hormonal fluctuation impacts your brain, breasts, skin, and weight. How to track your cycle using fertility awareness methods, allowing you to naturally and effectively avoid or pursue pregnancy. Supportive full-body movement, self-care, and nutrition tips that optimize physiological and hormonal health throughout the phases and your lifespan.

Produktinformasjon

Oppdag Cycles Av Amy J. Hammer

Er du klar for å gjenvinne kontrollen over syklusen din? Cycles Av Amy J. Hammer gir deg en dyptgående forståelse av menstruasjonssyklusen og hvordan den påvirker helsen din gjennom ulike faser av livet. Med mer enn 100 unike oppskrifter og praksiser er dette guiden du har ventet på!

Hva er inkludert i Cycles Av Amy J. Hammer?

  • Detaljert informasjon: Lær om fysiologi og hormonell helse for å forstå kroppens unike rytmer.
  • Historisk kontekst: Utforsk sosiokulturelle aspekter ved kvinners helse og hvordan de påvirker dagens praksis.
  • Oppskrifter som styrker. Nyt sunne og næringsrike retter som kabocha squash curry soup og wild salmon congee som støtter hormonell balanse og generell velvære.
  • Bevegelse og selvpleie: Få innsikt i bevegelsespraksiser som fremmer helsen din, som abdomen relief stretch og buddy walking.
  • Ritualer for egenkjærlighet: Oppdag oppskrifter for selvpleie som dandelion-infused breast massage oil og teknikker som alternate nostril breathing.

Hvorfor velge Cycles Av Amy J. Hammer?

Vi lever i en tid hvor kunnskap om kroppen vår er mer kritisk enn noen gang. Med Cycles Av Amy J. Hammer får du verktøyene til å optimalisere helsen din i alle livets faser - fra ungdomsårene til menopausesemesteret. Bli kjent med din indre rytme og gjenvinn betydningen av egenomsorg.

Bli med i fellesskapet av kvinner som omfavner sin syklus og bygger en bedre forståelse av sin helse. Er du klar for å ta steget mot et sunnere, mer balansert liv?

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnCycles av Amy J. Hammer
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 331,63 den billigste prisen for Cycles Av Amy J. Hammer blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
303,2
Gjennomsnittspris:
329,-
Høyeste pris:
331,63
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig