The Self-Care Year Av Alison Davies

Oppdag The Self-Care Year Av Alison Davies

The Self-Care Year er ikke bare en bok; det er en invitasjon til å gjenoppdage deg selv. Med denne guidede reisen får du verktøyene du trenger for å koble deg til kropp og sinn, og lære å leve i harmoni med omgivelsene dine. Gjennom året vil du oppdage hvordan du kan senke tempoet, omfavne endringer, og virkelig nyte hvert øyeblikk.

Årets fire sesonger med selvpleie

Boken er delt inn i vår, sommer, høst og vinter, der hver sesong byr på spesifikke selvpleiepraksiser og prosjekter som harmonerer med naturens syklus. Hver del er fylt med små øvelser og tinker som lar deg finne ro i en hektisk hverdag.

• Praktiske tips og ritualer: Lær om meditasjon, yoga-posisjoner og pusteøvelser som gir bedre søvn og økt velvære.
• Kreative prosjekter: Enkle håndverksprosjekter som lar deg være kreativ og aktiv samtidig som du pleier sjelen.
• Sesongbaserte affirmasjoner: Støtt deg selv med positive bekreftelser som følger med årstidene.

Hvorfor The Self-Care Year er perfekt for deg!

Enten du er en vårfan som elsker blomstring, en sommerelskende soltilbeder, en høstentusiast som nyter de varme fargene, eller en vinterentusiast som er fascinert av snødekte landskap, er denne boken laget for deg. Den gir deg muligheten til å skape rolige, bevisste stunder i hverdagen din.

Gjør deg klar til å transformere ditt hverdagsliv med The Self-Care Year Av Alison Davies. Denne boken er ikke bare en guide; den er en livsstil. Nå er det på tide å prioritere deg selv!