Dbt Skills For Highly Sensitive People Av Emma Lauer

Dbt Skills For Highly Sensitive People Av Emma Lauer

Have you been told that you are "too sensitive?" Do your emotions often feel intense or overwhelming? If so, you may be a highly sensitive person (HSP). HSPs are often empathic, intuitive, and passionate; but they can also struggle with strong emotions. This book will help you understand and balance your em......
fra 229,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<p>Have you been told that you are "too sensitive?" Do your emotions often feel intense or overwhelming? If so, you may be a highly sensitive person (HSP). HSPs are often empathic, intuitive, and passionate; but they can also struggle with strong emotions. This book will help you understand and balance your emotions and reframe your emotional sensitivity as a strength-not a weakness. <br><br>Using skills from dialectical behaviour therapy (DBT), this evidence-based guide will show you how to increase emotional resilience and learn to appreciate your sensitivity for the superpower it is! With this book, you''ll learn to understand and regulate your emotions, "read" your body''s physical responses to difficult emotions and discover effective ways to self-soothe when the outside world feels overwhelming. You''ll also find strategies to help you deal with difficult or challenging interactions with others. <br><br>Emotional sensitivity is a gift; but it''s important to learn how to manage y
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Have you been told that you are "too sensitive?" Do your emotions often feel intense or overwhelming? If so, you may be a highly sensitive person (HSP). HSPs are often empathic, intuitive, and passionate; but they can also struggle with strong emotions. This book will help you understand and balance your emotions and reframe your emotional sensitivity as a strength-not a weakness. Using skills from dialectical behaviour therapy (DBT), this evidence-based guide will show you how to increase emotional resilience and learn to appreciate your sensitivity for the superpower it is! With this book, you''ll learn to understand and regulate your emotions, "read" your body''s physical responses to difficult emotions and discover effective ways to self-soothe when the outside world feels overwhelming. You''ll also find strategies to help you deal with difficult or challenging interactions with others. Emotional sensitivity is a gift; but it''s important to learn how to manage your emotions, so they don''t get in the way of relationships and reaching your goals. With this book as your guide, you''ll find the balance you need to be your very best.

Produktinformasjon

Oppdag Dbt Skills For Highly Sensitive People Av Emma Lauer

Har du noen gang fått høre at du er "for sensitiv"? Kjenner du på sterke, overveldende følelser? Da kan denne boken være akkurat det du trenger. Dbt Skills For Highly Sensitive People tar deg med på en reise for å forstå og håndtere følelsene dine på en bedre måte. Emma Lauer kombinerer dyktige teknikker fra dialektisk atferdsterapi (DBT) med innsikter om sensitivitet, for å hjelpe deg med å se din emosjonelle sensitivitet som en styrke, ikke en svakhet.

Hva kan du forvente fra Dbt Skills?

  • Økt emosjonell motstandskraft: Lær hvordan du takler og regulerer sterke følelser som ofte kan føles overveldende.
  • Selvberoligende teknikker: Oppdag effektive metoder for å finne ro i et kaotisk ytre miljø.
  • Strategier for interaksjon: Bli bedre rustet til å håndtere utfordrende relasjoner og kommunikasjon.
  • Fysiske responser: Bli kjent med kroppens signaler og hvordan disse kan hjelpe deg med å navigere gjennom følelsene dine.

Bli Din Beste Versjon med Dbt Skills For Highly Sensitive People

Emma Lauers bok gir deg verktøyene du trenger for å optimalisere hverdagen din. I stedet for å se på sensitivitets som en ulempe, vil du lære å omfavne og bruke det som en superkraft. Du vil ikke bare forstå følelsene dine bedre, men også hvordan de påvirker dine relasjoner og mål.

Ta kontroll over din emosjonelle verden i dag! Med Dbt Skills For Highly Sensitive People, vil du oppdage en ny måte å se på deg selv og din sensitivitet, noe som i sin tur kan føre til dypere forbindelser med både deg selv og andre.

Ikke gå glipp av sjansen til å gjøre følelsene dine til en styrke – grip fatt i denne boken i dag!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnDBT Skills for Highly Sensitive People av Emma Lauer
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 229,- den billigste prisen for Dbt Skills For Highly Sensitive People Av Emma Lauer blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
223,2
Gjennomsnittspris:
229,-
Høyeste pris:
229,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig