Dbt Skills For Highly Sensitive People Av Emma Lauer

Oppdag Dbt Skills For Highly Sensitive People Av Emma Lauer

Har du noen gang fått høre at du er "for sensitiv"? Kjenner du på sterke, overveldende følelser? Da kan denne boken være akkurat det du trenger. Dbt Skills For Highly Sensitive People tar deg med på en reise for å forstå og håndtere følelsene dine på en bedre måte. Emma Lauer kombinerer dyktige teknikker fra dialektisk atferdsterapi (DBT) med innsikter om sensitivitet, for å hjelpe deg med å se din emosjonelle sensitivitet som en styrke, ikke en svakhet.

Hva kan du forvente fra Dbt Skills?

• Økt emosjonell motstandskraft: Lær hvordan du takler og regulerer sterke følelser som ofte kan føles overveldende.
• Selvberoligende teknikker: Oppdag effektive metoder for å finne ro i et kaotisk ytre miljø.
• Strategier for interaksjon: Bli bedre rustet til å håndtere utfordrende relasjoner og kommunikasjon.
• Fysiske responser: Bli kjent med kroppens signaler og hvordan disse kan hjelpe deg med å navigere gjennom følelsene dine.

Bli Din Beste Versjon med Dbt Skills For Highly Sensitive People

Emma Lauers bok gir deg verktøyene du trenger for å optimalisere hverdagen din. I stedet for å se på sensitivitets som en ulempe, vil du lære å omfavne og bruke det som en superkraft. Du vil ikke bare forstå følelsene dine bedre, men også hvordan de påvirker dine relasjoner og mål.

Ta kontroll over din emosjonelle verden i dag! Med Dbt Skills For Highly Sensitive People, vil du oppdage en ny måte å se på deg selv og din sensitivitet, noe som i sin tur kan føre til dypere forbindelser med både deg selv og andre.

Ikke gå glipp av sjansen til å gjøre følelsene dine til en styrke – grip fatt i denne boken i dag!