Den Ultimate Løpeguiden Av Sally Edwards, Carl Foster, Roy M. Wallack

fra 270,-

Tilgjengelig i 3 butikker

Frakt og levering

Beskrivelse

Løp raskere, bli sterkere. Enda bedre resultater med den mest effektive løpetreningen! Det aller siste innen løpetrening og konkurranser. Les og lær - du vil garantert bli både raskere og sterkere – enten du sikter mot din første 5 km, er erfaren konkurranseløper, eller gammel veteran som vil styre unna skader og gi treningsøktene en ny gnist. Alt om de største nyvinningene innenfor løpetrening og konkurranse: DET SVARTE HULLET: Lær hvordan du skal unngå treningssonen som hindrer både fremgang og restitusjon. PULSSONETRENING: En revidert utgave av den anerkjente treningsmetoden som gir større fart og er et objektivt mål for hvor mye kroppen arbeider. PERFEKT LØPESETT: Lær hvordan du kan finpusse løpesettet ditt. KONKURRANSEDAGENS ABC: Om fordøyelse og kaloriforbruk - hvordan løpe ditt beste løp. LØP MINDRE FOR Å LØPE BEDRE: Om alternativ trening som sykling, svømming, roing, ellipsemaskin - helt nødvendig for bedre løping. Skrevet av Sally Edwards, legendarisk langdistanseløper og trener, Carl Foster, Ph.D., treningsfysiolog og sportsjournalist Roy M. Wallack.

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Løp raskere, bli sterkere. Enda bedre resultater med den mest effektive løpetreningen!Det aller siste innen løpetrening og konkurranser. Les og lær - du vil garantert bli både raskere og sterkere – enten du sikter mot din første 5 km, er erfaren konkurranseløper, eller gammel veteran som vil styre unna skader og gi treningsøktene en ny gnist.Alt om de største nyvinningene innenfor løpetrening og konkurranse:DET SVARTE HULLET: Lær hvordan du skal unngå treningssonen som hindrer både fremgang og restitusjon.PULSSONETRENING: En revidert utgave av den anerkjente treningsmetoden som gir større fart og er et objektivt mål for hvor mye kroppen arbeider.PERFEKT LØPESETT: Lær hvordan du kan finpusse løpesettet ditt.KONKURRANSEDAGENS ABC: Om fordøyelse og kaloriforbruk - hvordan løpe ditt beste løp.LØP MINDRE FOR Å LØPE BEDRE: Om alternativ trening som sykling, svømming, roing, ellipsemaskin - helt nødvendig for bedre løping.Skrevet av Sally Edwards, legendarisk langdistanseløper og trener, Carl Foster, Ph.D., treningsfysiolog og sportsjournalist Roy M. Wallack.

Produktinformasjon

Oppdag Den Ultimate Løpeguiden Av Sally Edwards, Carl Foster, Roy M. Wallack

Er du klar for å ta løpetreningen din til neste nivå? Den Ultimate Løpeguiden er boken som gir deg alt du trenger for å løpe raskere, bli sterkere og oppnå bedre resultater, uansett ambisjonsnivå! Enten du står foran din første 5 km, er en erfaren konkurranseløper, eller en veteran på utkikk etter å unngå skader, er dette boka for deg.

Hva kan du forvente fra Den Ultimate Løpeguiden?

Unngå treningsfeller: Lær om det berømte "svart hullet" og hvordan du kan unngå denne sonen som stopper fremgang.
Puls og prestasjon: Få innsikt i pulssonetrening, en revidert metode som gir deg bedre fart og objektiv vurdering av treningseffektivitet.
Finjustering av løpesettet: Oppdag hvordan du kan forbedre løpesettet ditt for maksimal ytelse.
Optimal konkurransedag: Få tips om fordøyelse og kaloriforbruk, slik at du kan preste ditt beste på dagen D.
Alternativ trening: Lær hvordan aktiviteter som sykling, svømming og roing kan styrke din løpeprestasjon.

Faglig tyngde fra eksperter

Skrevet av en trio av kjente navn i løpemiljøet; Sally Edwards, legendarisk langdistanseløper og trener, Carl Foster, Ph.D. og treningsfysiolog, samt sportsjournalisten Roy M. Wallack. Med deres sammensatte erfaring gir denne boken en dypere forståelse av hva som kreves for å bli en bedre løper.

Detaljer om produktet

Utgivelse: 1. utgave
Språk: Norsk (Bokmål)
Sidetall: 231
ISBN: 9788202366230
Vekt: 1032 g
Forlag: Cappelen Damm AS
Innbinding: Innbundet
Priskategori: 349 kr
Kategori: Helse, relasjoner og personlig utvikling

Så hva venter du på? Grab fatt i Den Ultimate Løpeguiden og sett fart på både trening og resultater. Det er på tide å oppfylle løpemålene dine, en kilometer om gangen!

Topplisten: Cappelen Damm As Bøker om sport

Se mer

Sjakken Som Var Av Atle Grønn

Atle Grønn, Sjakken som var - fortellingen om Simen Agdestein og hans tid

149,-

#mikroeventyr Av Mikkel Soya Bølstad, Marius Nergård Pettersen

Eventyret. Hva er egentlig det?Å gå over Grønland én gang i løpet av livet? Bestige fjell i fjerne land, kryssepoler og ørkener og padle livsfarlige elver i øde villmarker?Ja. Det kan det være. Men eventyret i naturen er også like utenfor dørterskelen. Ikke bare ett. Mange. De er billige og lett tilgjengelige for alle. Vi kal...

250,-

-13%

Tren Sammen 2 Av Jørgine Massa Vasstrand, Lasse Tufte

Gøy å trene sammen! Nå kommer Tren sammen 2 med Lasse Tufte og Funkygine. Her er det enda flere effektive og morsomme øvelser man kan gjøre med en treningskompis eller flere. Prøv deg på alt fra enkle push-ups med sidedytt og duo kneløft til partnerknebøy og hopp-over-kompis. Boken er lagt opp med beskrivende bilder av over 1...

69,-

79,-

Paolos Treningsbibel Av Paolo Roberto

Tren tøft og effektivt et kvarter om dagen - det er nok! Kjør klassikere som situps og pushups - og prøv nye varianter med stående pushups mot vegg, planke fra stol og knebøy med sidekick. Tren hele kroppen ofte og variert. Med treningsprogrammer på fire nivåer: nybegynnere, middels trente, avanserte og champs. Med ku...

200,-

Løp Som En Jente Av Alexandra Heminsley

Alexandra Heminsley, Løp som en jente - en humoristisk og inspirerende bok om å fullføre maraton

99,-

Calisthenics Med Lasse Tufte Av Lasse Tufte

Øvelsene kan utføres utendørs - gjerne i en av Tufteparkene som man finner rundt i hele landet - eller innendørs på egnet sted. Lasse Tufte er grunnleggeren av Tufteparken og Norwegian Street Workout Association. Han foreleser i calisthenics og street workout og er svært anerkjent både nasjonalt og internasjonalt for sin roll...

270,-

Den Ultimate Løpeguiden Av Sally Edwards, Carl Foster, Roy M. Wallack

270,-

Styrketrening

Styrketrening tar for seg den nyeste forskningen og erfaringsbaserte kunnskapen som ligger til grunn for testing og trening av styrke-, spenst- og hurtighetsegenskaper i individuelle idretter og ballspill.Følgende temaer er presentert i boka: Fysiologiske tilpasninger ved styrke-, spenst- og hurtighetstrening Testing a...

270,-

Utholdenhetstrening

God utholdenhet er av stor betydning for prestasjonsevnen i mange idretter. I denne boken kombineres teorigrunnlag for utholdenhetstrening med praktisk erfaring fra elitenivå i flere utholdenhetsidretter. En rekke tidligere og nåværende toppidrettsutøvere har gjort sin trening tilgjengelig, og i boken får vi innsikt i trening...

299,-

Fortellinger Om Doping Og Kroppskultur Av Bjørn Barland

Mange forbinder doping med juks i idretten. Denne boka handler om doping i fitness- og kroppsbyggermiljøet. Forfatteren viser hvordan doping er knyttet til en prestasjonskultur og fungerer som et middel i en moderne kroppskultur. For mange unge mennesker inngår dopingen i et 'kroppsbyggerprosjekt' - eller kanskje i...

469,-

Spesifikasjon

Produkt

Produktnavn	Den ultimate løpeguiden av Sally Edwards, Carl Foster, Roy M. Wallack
Merke	Cappelen Damm As

Populære produkter

100 år med VM på ski

I 2024 er det 100 år siden Det internasjonale skiforbundet ble stiftet. Året etter fant det første VM-arrangementet sted. Siden 1925 har det vært store norske oppturer og nedturer. I 2025 er det Trondheim sin tur til å samle folket rundt store idrettsøyeblikk. Hopp, kombinert og langrenn de tre nordiske grenene har vær...

495,-

Fra polarekspedisjoner til toppidrett

Lenge har hunder beriket nordmenns naturopplevelser. Hundene var uunnværlige under polarekspedisjonene på 1800- og 1900-tallet, og trekkhundambulanser har berget mange uheldige skiløpere i marka. Fra 1920-tallet deltok hunder i konkurransekjøring, først i nordisk stil og senere i sledehundstil. Hundekjøring har også blitt tur...

450,-

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 270,- den billigste prisen for Den Ultimate Løpeguiden Av Sally Edwards, Carl Foster, Roy M. Wallack blant 3 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste bøker om sport for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

239,-

Gjennomsnittspris:

270,-

Høyeste pris:

270,-

Beste tilbudet:

bokia.no

Tilgjengelig