Den Ultimate Løpeguiden Av Sally Edwards, Carl Foster, Roy M. Wallack

Oppdag Den Ultimate Løpeguiden Av Sally Edwards, Carl Foster, Roy M. Wallack

Er du klar for å ta løpetreningen din til neste nivå? Den Ultimate Løpeguiden er boken som gir deg alt du trenger for å løpe raskere, bli sterkere og oppnå bedre resultater, uansett ambisjonsnivå! Enten du står foran din første 5 km, er en erfaren konkurranseløper, eller en veteran på utkikk etter å unngå skader, er dette boka for deg.

Hva kan du forvente fra Den Ultimate Løpeguiden?

• Unngå treningsfeller: Lær om det berømte "svart hullet" og hvordan du kan unngå denne sonen som stopper fremgang.
• Puls og prestasjon: Få innsikt i pulssonetrening, en revidert metode som gir deg bedre fart og objektiv vurdering av treningseffektivitet.
• Finjustering av løpesettet: Oppdag hvordan du kan forbedre løpesettet ditt for maksimal ytelse.
• Optimal konkurransedag: Få tips om fordøyelse og kaloriforbruk, slik at du kan preste ditt beste på dagen D.
• Alternativ trening: Lær hvordan aktiviteter som sykling, svømming og roing kan styrke din løpeprestasjon.

Faglig tyngde fra eksperter

Skrevet av en trio av kjente navn i løpemiljøet; Sally Edwards, legendarisk langdistanseløper og trener, Carl Foster, Ph.D. og treningsfysiolog, samt sportsjournalisten Roy M. Wallack. Med deres sammensatte erfaring gir denne boken en dypere forståelse av hva som kreves for å bli en bedre løper.

Detaljer om produktet

• Utgivelse: 1. utgave
• Språk: Norsk (Bokmål)
• Sidetall: 231
• ISBN: 9788202366230
• Vekt: 1032 g
• Forlag: Cappelen Damm AS
• Innbinding: Innbundet
• Priskategori: 349 kr
• Kategori: Helse, relasjoner og personlig utvikling

Så hva venter du på? Grab fatt i Den Ultimate Løpeguiden og sett fart på både trening og resultater. Det er på tide å oppfylle løpemålene dine, en kilometer om gangen!