Hvilke typer destruktive aktiviteter kan jeg finne i denne journalen?

Journalen inkluderer forskjellige aktiviteter for å kanalisere raseri, som å skrike ut i skogen og skrive frustrerende brev som ikke sendes.

Finnes det forskjeller på produktnavnet hos ulike butikker?

Betydningen av produktet er dens innhold og funksjon, selv om butikkenes beskrivelser varierer i titler, er det samme journalen som tilbys.

Hvor mye plass er det til å skrive i raseri-journalen?

Hver side av journalen tilbyr rikelig med plass for å nedtegne tanker og følelser, men eksakte detaljer om sidetall er ikke oppgitt.

Hvordan kan raseri-journalen påvirke min mentale helse?

Å skrive i journalen kan være terapeutisk og frigjørende, da det gir en mulighet til å avlaste og sette ord på frustrasjoner og sinne.

Din personlige raseri-journal : destruktive aktiviteter og sitater for deg som trenger å slippe ut l

Q: Hvordan kan jeg bruke raseri-journalen i hverdagen?

Du kan bruke journalen som en daglig avlastningsmetode eller som en 'krisejournal' når frustrasjonen bygger seg opp, for å sette ord på følelsene dine.

DU KAN IKKE TA ALT MED ET SMIL HELE TIDEN.Når livet gjør deg sprø, er noen ganger litt gammeldags raseri det eneste som hjelper. Denne journalen er til for de øyeblikkene da det å trekke pusten dypt og tenke positivt så absolutt ikke holder. Hvis irritasjonen trenger utløp; grip pennen og slipp frustrasjonen løs i denne boken......

fra 129,-

Tilgjengelig i 3 butikker

Frakt og levering

Betalingsalternativer

Frakt og levering

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Produktinformasjon

Din personlige raseri-journal: Destruktive aktiviteter og sitater for deg som trenger å slippe ut

Vi har alle vært der; de dagene hvor ingenting går vår vei, og frustrasjonen bare bygger seg opp. Enten det er en liten irritasjon fra kollegaen, et mislykket prosjekt eller bare hverdagslivets små plager, så er det avgjørende å ha et fristed for å uttrykke disse følelsene. Din personlige raseri-journal er designet for nettopp dette - å slippe ut aggresjonen på en konstruktiv måte!

Hvorfor trenger du denne journalen?

Noen ganger kan det å være «positiv» føles uutholdelig. Når livet tester tålmodigheten din, er det helt greit å føle seg sint. Denne journalen gir deg muligheten til å avlaste deg selv; ta opp pennen og la tankene flyte fritt. Kanskje det er å skrive om kjeltringen som stjal parkeringsplassen din, eller nedtegne noen kloke, men hissige sitater som får deg til å le. Uansett hva som skjer, kan du trygt bruke denne journalen til å skrive unna irritasjonen.

En smakebit av innholdet

Destruktive aktiviteter: Utforsk ulike aktiviteter for å kanalisere raseri, fra å skrike ut i skogen til å skrive frustrerende brev du ikke sender.
Inspirasjon og sitater: Få motivasjon fra utvalgte sitater som anerkjenner følelsene dine og hjelper deg med å gi slipp.
Plass til å skrive: Hver side tilbyr rikelig med plass for dine ekle, men befriende tanker.

Bruk og fordeler

Enten du bruker den som en daglig avlastningsmetode eller som en “krisejournal” når frustrasjonen bygger seg opp, vil denne boken være en uvurderlig ressurs. Som en del av din mentale helsepraksis, kan det å sette ord på følelsene dine faktisk være både terapeutisk og frigjørende.

Ikke la frustrasjonen ta overhånd! Grip tak i Din personlige raseri-journal og start prosessen med å omdanne sinne til produktiv kreativitet. Hva venter du på? Slipp løs og skriv unna det som plager deg!

Topplisten: Other Brand Kontorutstyr og tilbehørr

Femårsdagbok, Innbundet i imitert Skinn, Grå

379,-

Retro Notatbok / Dagbok

129,-

Da jeg var liten

259,-

Din personlige raseri-journal : destruktive aktiviteter og sitater for deg som trenger å slippe ut l

129,-

Spesifikasjon

Produkt

Produktnavn	Din personlige raseri-journal : destruktive aktiviteter og sitater for deg som trenger å slippe ut l
Merke	Other Brand

Fordeler og ulemper

Fordeler med dette produktet

Terapisk uttrykk for sinne. Boken gir et trygt sted å skrive ned irritasjoner og sinne, noe som kan bidra til å redusere psykisk belastning og fremme følelsesmessig lettelse.

Inspirasjon gjennom sitater. Inkluderte sitater anerkjenner følelser og motiverer leseren til å sette ord på og håndtere sinnet på en oppbyggende måte.

Rikelig plass til skriving. Hver side tilbyr betydelig blankt område, slik at man kan skrive detaljerte tanker og følelser uten begrensning.

Daglig avlastningsverktøy. Journalen kan brukes som en rutine for jevnlig avlastning eller som en “krisejournal” ved økende frustrasjon, og dermed styrke mentale rutiner.

Ulemper med dette produktet

Potensielle ulemper ved å fokusere på destruktive aktiviteter. Beskrivelsen nevner destruktive handlinger som et alternativ til sinne, noe som kan forsterke negative adferdsmønstre hos enkelte brukere.

Mangel på profesjonell støtte. Journalen er ikke kombinert med veiledning fra helsepersonell, og kan derfor ikke erstatte profesjonell behandling ved alvorlige sinneproblemer.

Ikke en helhetlig løsning for psykisk velvære. Selv om journalen støtter selvrefleksjon, gir den ingen fullstendig kombinasjon av terapi, medikament/hjelp eller støttegrupper, som kan være viktig for mer komplekse behov.

FAQ

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 129,- den billigste prisen for Din personlige raseri-journal : destruktive aktiviteter og sitater for deg som trenger å slippe ut l blant 3 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste kontorutstyr og tilbehørr for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.