Distress Tolerance Made Easy Av Jeffrey Md Brantley, Jeffrey C Wood, Matthew Mckay, Patrick Fanning, Sheri Van Dijk

Based in proven-effective DBT, a take-anywhere guide to help you balance emotions and stay cool-even when life feels intense....

fra 244,13

Tilgjengelig i 2 butikker

Frakt og levering

Beskrivelse

Based in proven-effective DBT, a take-anywhere guide to help you balance emotions and stay cool-even when life feels intense.

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

No matter how #blessed you are, sometimes life can feel downright overwhelming. Whether it''s a breakup or divorce, the loss of a job, or even a global pandemic, you may need a little extra help managing the difficult emotions that can arise when things are not going so great. Dialectical behaviour therapy (DBT) is a proven-effective and evidence-based treatment that can help you find balance and improve your ability to handle adversity without losing control and acting destructively. This potent and portable guide focuses on one of the core skills of DBT: distress tolerance. With this book, you''ll learn that you are strong enough to weather life''s storms. You can handle whatever stress or setback life throws your way. And you can face your own difficult thoughts and feelings head on-without avoidance, anger, or despair. Life happens. But you don''t have to get pulled under. With Distress Tolerance Made Easy, you''ll learn tons of tips and tricks to help you keep your cool-even when those emotional triggers strike. Why not keep a copy on your nightstand, in your glove box, or on your work desk? You never know when you''ll need it!

Produktinformasjon

Oppdag kraften i Distress Tolerance Made Easy

Distress Tolerance Made Easy av Jeffrey Md Brantley, Jeffrey C Wood, Matthew Mckay, Patrick Fanning, og Sheri Van Dijk er den perfekte løsningen for deg som ofte føler deg overveldet av livets utfordringer. Enten det gjelder et brudd, en jobbtap, eller bare en stressende hverdag, er dette verktøyet designet for å hjelpe deg å takle vanskelige følelser på en effektiv måte.

Hva kan du forvente av denne boken?

Med fokus på den essensielle ferdigheten innen dialektisk atferdsterapi (DBT), distresstoleranse, gir denne boken deg verktøyene du trenger for å møte livets stormer. Du vil lære:

Taktikker for å kontrollere følelsene dine, selv når situasjonen blir intens.
Strategier for å håndtere motgang uten å fargelegge reaksjonene med unngåelse eller sinne.
Praktiske '{tips}' og 'triks' som enkelt kan brukes i hverdagen.

Hvorfor velge Distress Tolerance Made Easy?

Det er ingen tvil om at livet kan kaste mange overraskelser på oss. Men med Distress Tolerance Made Easy kan du lære å navigere gjennom disse utfordringene med en ny logrende selvtillit. Hver side gir deg inspirerende innsikt som er lett å anvende i ditt daglige liv. Hva venter du på? Grip boken og oppdag din indre styrke i dag!

En bok for alle

Uansett hvilken bakgrunn eller alder du har, vil denne guiden være en verdifull ressurs for alle som ønsker å forbedre sitt følelsesmessige velvære. Hold en kopi på nattbordet, i bilen, eller på kontoret - du vet aldri når du vil trenge litt ekstra støtte.

En investering i ditt mentale velvære

Ikke la livets utfordringer trekke deg ned. Med Distress Tolerance Made Easy av Brantley, Wood, Mckay, Fanning, og Van Dijk, vil du være bedre rustet til å håndtere det livet kaster mot deg. Bestill din kopi i dag, og ta det første skrittet mot en mer balansert og harmonisk tilværelse!

Topplisten: Other Brand Samfunnsvitenskap

Se mer

Foucault Michel Sikkerhed territorium befolkning

Sikkerhed, Territorium, Befolkning | Michel Foucault | Språk: Dansk

815,-

Time To Think Av Hannah Barnes

SHORTLISTED FOR THE BAILLIE GIFFORD PRIZE FOR NON-FICTIONSHORTLISTED FOR THE ORWELL PRIZE FOR POLITICAL WRITING''This is what journalism is for'' - ObserverTime to Think goes behind the headlines to reveal the truth about the NHSs flagship gender service for children.The Gender Identity Development Servic...

174,13

Foldnes Njål Statistikk og dataanalyse

Denne omfattende læreboken er skrevet for bachelorstudenter i samfunnsfag og økonomi. Den kan brukes som en innføring i statistikk, men den inneholder også grundigere partier som diskuterer viktige nyanser i forståelsen av inferens. Boken passer derfor også for masterstudenter som vil unngå de mange misforståelsene som florer...

400,-

Badboy Av Jørn Lier Horst

Trond Einar Frednes ble i politikretser ansett som en av Norges farligste menn. Han startet sin kriminelle løpebane tidlig på 90-tallet samtidig med at Jørn Lier Horst begynte som ung politimann. De to har fulgt hverandre gjennom mange år - på hver sin side av loven. Frednes kontaktet Horst. Han hadde bestemt seg for å fortel...

260,-

Informasjon Og Samfunnskontakt Av Øyvind Ihlen, Per Robstad

Denne boka handler om informasjon & samfunnskontakt, et fagfelt som tar for seg organisasjoners kommunikasjon med omgivelsene. Denne kommunikasjonen kan ikke bare være en enveisprosess - det vil alltid være møtende trafikk som organisasjoner må ta hensyn til. Boka tar for seg tre sentrale perspektiver som kan brukes for å for...

170,-

Anarki, Makt Og Normer

Hva er årsaken til krig i dagens verden? Kan krig forsvares fra et etisk synspunkt? Hvordan oppnår stater makt og innflytelse? Hvilke virkemidler brukes i internasjonale forhandlinger? Hvorfor er det så vanskelig med samarbeid og integrasjon mellom stater? Boken tar for seg både generelle temaer og spørsmål som særlig knytter...

220,-

En Av Oss Av Åsne Seierstad

Det var ikke en fremmed terroristgruppe som sto bak det største angrepet på Norge i fredstid, men en ung mann fra Oslo. Siden 22. juli 2011 har Norgeprøvd å forstå hva som drev massedrapsmannen. Gjennom et unikt kildemateriale har Åsne Seierstad funnet en gutt og en mann som i mange år strevde med å finne sin plass innenfor s...

240,-

Den globale reisen av Knud Vilby

Den globale reisen. Boka er skrevet for alle som i forbindelse med studier, arbeid eller av egen interesse ønsker en innføring i globale forhold. Boka konsentrerer seg om den akselererende utviklingen mot internasjonalisering i perioden fra 2. verdenskrig og fram til i dag. Her tas bl.a. opp teorier om utvikling, global kultu...

180,-

Transformational Leadership Av Ronald E. (Claremont Mckenna College Usa) Riggio, Bernard M. Bass

Transformational Leadership, Second Edition is intended for both the scholars and serious students of leadership. It is a comprehensive review of theorizing and empirical research that can serve as a reference and starting point for additional research on the theory.It can be u...

99,-

Påvirkning Og Kontroll Av Inge Bø

Til daglig tenker vi lite over hvor mye vi påvirker og påvirkes. Noen ganger skjer påvirkningen åpent og direkte i form av oppdragelse, politisk appell eller reklame, andre ganger i form av raffinert forføring og skjult indoktrinering. Vi settes ofte i en situasjon hvor vi føler at vi må yte gjengjeld, som under en demonstras...

199,-

Spesifikasjon

Produkt

Produktnavn	Distress Tolerance Made Easy Dialectical Behavior Therapy Skills for Dealing with Intense Emotions in Difficult Times
Merke	Other Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 244,13 den billigste prisen for Distress Tolerance Made Easy Av Jeffrey Md Brantley, Jeffrey C Wood, Matthew Mckay, Patrick Fanning, Sheri Van Dijk blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste samfunnsvitenskap for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

199,-

Gjennomsnittspris:

218,-

Høyeste pris:

244,13

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig