Drive Your Own Darn Bus! Av Julia Kristina

Ta kontroll med 'Drive Your Own Darn Bus! Av Julia Kristina'

Er du klar for å ta kontroll over ditt eget liv? Med ‘Drive Your Own Darn Bus!’ gir Julia Kristina deg verktøyene du trenger for å bli mentalt sterk og følelsesmessig robust. Dette er boken for deg som ønsker å kjøre ditt eget livs buss, uansett hvilke utfordringer du møter på veien.

Hva kan du forvente?

• Praktiske teknikker: Lær om tankeladderen som hjelper deg å gradvis utfordre negative tanker. Si farvel til frasen "jeg er totalt crap" og bli kjent med verktøyene for å reframe tankene dine.
• STOPP-prosessen: En femtrinns metode for å håndtere vanskelige følelser, slik at du kan ta positive grep i stedet for å la følelsene overmanne deg.
• Fokus på virkeligheten: Julias metoder er basert på ekte livserfaringer og er lett tilgjengelige for alle som ønsker å forbedre sin mentale helse.

Hvem passer denne boken for?

Er du en som sliter med perfeksjonisme, angst, selvsabotasje eller bare ønsker å forstå følelsene dine bedre? Da er 'Drive Your Own Darn Bus!' et must-read. Den er skrevet i en nede-på-jorden, humoristisk og varm stil som resonerer med leseren, uansett bakgrunn.

Om forfatteren

Julia Kristina er ikke bare en kjent rådgiver, men også en forsker og coach med et stort følgerskap på YouTube. Hennes unike tilnærming kombinert med innsiktsfulle verktøy gir deg muligheten til å ta styringen. Med denne boken har hun pakket sin erfaring og kunnskap i en lettfattelig guide som du kan ta med deg i hverdagen.

Verdt å vite!

• Forventet lesetid: Passer perfekt for både korte stunder og dypere lesesessioner.
• Format: Paperback, lett å ta med seg.
• Aldersgruppe: Anbefales for voksne og unge voksne som ønsker å forbedre sin mentale helse.

Klar til å ta tak i ditt liv? Du behøver ikke lenger å være passasjer. Med ‘Drive Your Own Darn Bus!’ setter du deg bak rattet og tar kontroll!