Eat Better, Live Longer Av Sarah Brewer, Juliette Kellow

Forvandle helsen din med Eat Better, Live Longer

Har du noen gang lurt på hva som egentlig skjer med kroppen din mens du blir eldre? Eat Better, Live Longer av Sarah Brewer og Juliette Kellow tar deg med på en reise gjennom vitenskapen bak kosthold og aldring. Dette er ikke bare en kokebok; det er en veiledning for å navigere gjennom livets mange matvalg med det mål om å leve lengre og sunnere.

Oppdag hemmelighetene til et langt liv

I boken lærer du om 10 enkle, men betydningsfulle justeringer du kan gjøre til din kostholdsrutine. Dette omfatter ikke bare hva du spiser, men også hvordan du spiser. Med tips hentet fra centenarians (de som har nådd 100 år eller mer) fra hele verden, kan du ta i bruk deres hemmeligheter for godt helsetilstand.

Spis smartere med denne fire ukers plan

• Over 110 næringsrike oppskrifter for hver smak
• Praktiske råd om hvordan hver del av kroppen din endres med alderen
• Informasjon om hvilke næringsstoffer du trenger for optimal helse
• Et fokus på matvarer som kan redusere risikoen for alvorlige sykdommer som kreft og hjerteproblemer

Gjør vitenskapelige endringer i kostholdet ditt

Ved å følge rådene i Eat Better, Live Longer kan du implementere vitenskapsbaserte endringer som er både oppnåelige og fornuftige. Du trenger ikke å gjøre drastiske kostholdsendringer fra dag én; denne boken gir deg mulighet til å tilpasse deg gradvis. For hvem har sagt at sunn mat ikke kan være lekker og enkelt å forberede?

Fremtidssikre helsen din

Er du klar til å ta steget mot et sunnere liv? Med Eat Better, Live Longer kan du lære alt du trenger for å sørge for at kroppen din er godt rustet mot aldersrelaterte utfordringer. La denne boken bli din beste venn i jakten på et lengre, sunnere liv!