Eat Complete Av Drew Ramsey

Oppdag fordelene med Eat Complete Av Drew Ramsey

Har du noen gang lurt på hvordan maten du spiser påvirker hjernen din? Med Eat Complete Av Drew Ramsey får du svarene! Denne prisbelønte kokeboken, som var finalist i IACP Cookbook Award for 2017, gir deg over 100 enkle og velsmakende oppskrifter som sikrer at kroppen og hjernen din får de essensielle næringsstoffene de trenger for å trives.

Hvorfor hjernens helse er viktig

Det er ingen hemmelighet at hjernen vår er vårt mest vitale organ. Den styrer alt fra humør til energi og til og med appetitt. Dr. Drew Ramsey, en ledende psykiater og forfatter av "Fifty Shades of Kale", utforsker hvordan kostholdet ditt kan påvirke hjernens funksjon. Med cutting-edge forskning fremhever han 21 viktige næringsstoffer avgjørende for optimal hjern helse. Uten disse næringsstoffene kan hjernen vår bukke under for feilernæring.

Enkle og tilfredsstillende oppskrifter

Med Eat Complete kan du nyte deilige måltider som ikke bare er gode for smaksløken, men også for sinnet. Her er noen høydepunkter:

• Frokost: Start dagen med Appelsin Pecan Vaffel som gir deg vitamin E for å beskytte hjernen, eller prøv Kurkuma Bringebær Mandler Smoothie for en energiboost.
• Lunsj: Nyt Hvitløk Smør Reker over zucchini-nudler, hvor sink og magnesium fra sjømat vil hjelpe veksten av nye hjerneceller.
• Dessert: Avslutt dagen med en kopp Kurkuma Kanel Varm Sjokolade som reduserer aldringseffektene på hukommelsen.

Visuelle og praktiske detaljer

Boken er ikke bare rik på informasjon, men også fylt med 50 fantastiske fargefotografier som gir deg visuelle gode opplevelser av hver oppskrift. Dessuten er alle oppskriftene glutenfrie, og mange av dem er designet for å være budsjettvennlige og enkle å lage.

Transformér helsen din med Eat Complete

Bli med på reisen mot bedre helse og velvære! Eat Complete Av Drew Ramsey gir deg innsikten du trenger for å forstå hvordan du kan korrigere næringsmangelen i kostholdet ditt og dermed forbedre både hjernens og kroppens funksjon. Ikke la feilernæring styre livet ditt – start i dag!