Blueprint Av Ross Edgley

Oppdag Blueprint Av Ross Edgley

Er du klar for å ta treningen din til et helt nytt nivå? Med Blueprint Av Ross Edgley får du tilgang til en omfattende guide til å bygge en uovervinnelig kropp. Ross Edgley, kjent som en verdensberømt eventyrer og forfatter, gir deg innsikt i hans banebrytende treningsteknikker som har blitt testet og bevist gjennom ekstreme sportsutfordringer.

En helt ny tilnærming til trening

Blueprint er ikke bare en bok; det er en komplett treningsreise. Ross deler sine erfaringer fra en livsendrende skade og veien tilbake til fysisk toppform. Gjennom 365 dager gir han deg et detaljert program som utforsker:

• Hvordan dele opp trening året rundt i fire sesonger (vinter, vår, sommer og høst)
• Bruken av evolusjonsmedisin for å gjenoppbygge kroppen
• Spartan-inspirert trening for å øke fysisk kapasitet
• Sovjetisk-inspirert styrketrening for å oppnå motstandskraft
• Olympiske teknikker for å forbedre den aerobe kapasiteten

Resultater du kan stole på

Richard Edgley har selv gjennomført utrolige prestasjoner som Verdens lengste sjøsvømming og Verdens tyngste triathlon. Med Blueprint vil du lære de samme prinsippene som har hjulpet ham med å knekke verdensrekorder. Boken inneholder nesten 30 spesialtilpassede treningsøkter som er nøye designet for forskjellige treningsfaser, og er fylt med lette å forstå sportsvitenskapelige teorier.

Et visuelt mesterverk

Fra detaljerte illustrasjoner til inspirerende historier fra Ross' egne eventyr, er Blueprint Av Ross Edgley både en håndbok og en visuell reise. Hver side er utformet for å motivere deg til å oppnå de uoppnåelige. Uansett om du er en erfaren utøver eller en nybegynner, vil denne boken være en uvurderlig hjelp på veien mot å oppnå dine mål.

Så, er du klar for å ta første steget mot å bli den beste versjonen av deg selv? La Blueprint være din guide!