Elexir Pharma 30 stk

B-komplekset – motoren i energiomsetningen Riboflavin – vitamin B2 – kan motvirke utmattelse Vitamin B2 er nødvendig for at flere enzymer i kroppen skal fungere. Det bidrar til normal energiomsetning, redusert tretthet og utmattelse, samt til nervesystemets normale funksjon. Vitamin B2 kan også beskytte cellene våre mot oksidativt stress og er nødvendig for at hud og slimhinner skal fungere normalt. Vitamin B2 finnes i de fleste matvarer, både animalske og vegetabilske, men til tross for dette har mange mennesker et lavt inntak av vitaminet. Symptomer på mangel kan være sprukne munnviker, rødfargede lepper og munnslimhinner, betennelse i neseborene og lysfølsomhet. Gode kilder i kosten er meieriprodukter, kjøtt, egg, erter og bønner. Vitaminet er følsomt for varme og lys, noe som gjør at matvarer som utsettes for disse faktorene risikerer å miste innholdet av vitamin B2. Pantotensyre – vitamin B5 – øker din prestasjonsevne Vitamin B5 finnes i alle kroppens celler og er nødvendig for en normal energiomsetning samt ved syntese av kolesterol og steroidhormoner. Vitaminet har blitt koblet til redusert tretthet og kan fremme en normal mental prestasjonsevne. Vitamin B5 er nødvendig for at muskler og nervesystemet skal fungere normalt, samt for kroppens stoffskifte og vekst. Mangel på vitamin B5 er sjelden, men risikerer å ramme personer med hjerte- og karsykdommer, magesår og revmatiske plager. Symptomer ved mangel kan være kvalme, muskelkramper og irritabilitet. Noen har også opplevd forstyrret muskelkoordinasjon og en stikkende eller brennende følelse i føttene. Mange matvarer inneholder vitamin B5, men de med høyest nivåer er animalske produkter, erter, bønner og fullkornsprodukter. Pyridoksin – vitamin B6 – nødvendig for økt energi Vitamin B6 er viktig for nervesystemets normale funksjon. Vitaminet er nødvendig for protein- og karbohydratomsetningen, noe som gjør at et tilskudd kan bidra til økt energi. Vitamin B6 deltar i hormonreguleringen og dannelsen av røde blodceller. Det bidrar til immunsystemets normale funksjon. Bortsett fra ved alkoholisme er mangel på vitamin B6 sjelden, men risikerer å forårsake kramper, blodmangel (anemi), oppkast, muskelsvakhet og hudforandringer. Vitamin B6 finnes i mange matvarer, og spesielt gode kilder er fisk, kjøtt, fjærkre, egg, melk og fullkornsprodukter. Det er verdt å merke seg at lys og varme kan forårsake tap av vitamin B6 i kosten. Biotin – vitamin B7 – bidrar til friske slimhinner Biotin, også kjent som vitamin H, er nødvendig for kroppens omsetning av fett, karbohydrater og aminosyrer. Biotin er nødvendig for friske slimhinner og også for god kvalitet på hud og hår. Biotin letter kroppens energiomsetning og bidrar til at nervesystemet fungerer som det skal. Ved mangel kan symptomer som tretthet, appetittløshet, depresjon, tørre øyne, hårtap og hudforandringer oppstå. Til tross for at kroppen vanligvis tar opp mindre enn halvparten av biotininnholdet i kosten, pleier det å dekke behovet for biotin hos de aller fleste. Biotin finnes i mange matvarer, men egg og lever er spesielt rike på vitaminet. Brød, havre, hvete og meieriprodukter er også gode kilder.Bruk: Anbefalt daglig inntak for voksne: 1 kapsel daglig i forbindelse med måltid. Antall doser per pakke: 100 Anbefalt daglig inntak bør ikke overskrides. Kosttilskudd erstatter ikke et variert kosthold, men bør kombineres med en allsidig og balansert kost og en sunn livsstil. Oppbevares tørt ved romtemperatur, beskyttet mot sollys. Oppbevares utilgjengelig for små barn.Elexir Pharma B-Vitamin Komplex 30 stk