Lysterapi kan hjelpe mot vinterdepresjon og søvnproblemer. Lysterapi innebærer å utsette kroppen for et spesielt lys som etterligner sollys. Dette kan øke produksjonen av serotonin og redusere produksjonen av melatonin, som kan forbedre humøret og søvnen din. Prøv lysterapi for å bekjempe vinterbluesen og få bedre søvnkvalitet i vintermånedene.