Empower Your Life with Sophrology Quick and Simple Exercises to Reduce Stress, Boost SelfEsteem, and Help You Find Joy

fra 174,13

Tilgjengelig i 1 butikker

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Find calm, confidence and a renewed zest for life with Sophrology, the latest stress-reducing self-care practice that connects mind and body to increase your resilience, happiness and sense of fulfilment. Sophrology is an amazing mind-body training system that uses quick and simple exercises to increase your confidence and self-esteem, bringing you a renewed sense of vitality while at the same time calming and relaxing you. This dynamic system of relaxation is hugely popular in France, and is used to train Olympic teams, develop resilience among pupils and teachers in schools, alleviate symptoms for cancer patients, encourage stress-free pregnancies and child-birth, reduce anxiety and phobias, and foster recovery from burn-out.Its popularity in France has been growing ever since it was first developed by a neuropsychiatrist over 50 years ago, and it's now crossed the language barrier and is rivalling mindfulness as the best way to deal with the stresses of modern living. Sophrology exercises take no more than a few minutes, yet their effects can be felt immediately. Whether you need more energy, or are struggling with anxiety, sleep difficulties, or an inability to focus on what you really want, Sophrology can help you achieve your goals, and create a positive future filled with wellbeing.**26 of the exercises in the book are available as audios on a dedicated website. They take you through each exercise, one step at a time, so you can fully benefit from all that sophrology offers: calm, clarity and joy. The illustrations and descriptions in the book, combined with the audio guides, make 'Empower Your Life with Sophrology' a complete and highly accessible system for happiness and well-being.**

Produktinformasjon

Oppdag Gleden med 'Empower Your Life with Sophrology'

La stresset smuldre bort og finn den indre roen med Empower Your Life with Sophrology. Dette unike programmet for selvpleie kombinerer mentale og fysiske øvelser for å styrke hjernen og kroppen din, og gir deg verktøyene du trenger for å takle hverdagens utfordringer.

Hva er Sophrologi?

Sophrologi er en dynamisk metode utviklet av en neuropsykiater for over 50 år siden i Frankrike. Det er en fantastisk blanding av avspenningsteknikker, meditasjon og bevisst pusting, som alle tar bare noen få minutter å gjennomføre. Dette er ikke bare en trend; det har blitt en livsforvandlende praksis for Olympisk team, pasienter og vanlige mennesker som oss.

Fordeler med 'Empower Your Life with Sophrology'

Reduser stress: De enkle øvelsene hjelper deg med å finne mental klarhet.
Øk selvtilliten: Bygg opp din indre styrke og selvtillit med hver økt.
Finn glede: Gjør plass til positivitet og lykke i hverdagen din.

Rask og Enkel Tilgang til Velvære

Med 26 øvelser tilgjengelig som audiofiler, kan du enkelt følge med og oppleve fordelene ved sophrologi i ditt eget tempo. Det visuelle innholdet og beskrivelsene i boken gir en helhetlig tilnærming til velvære, som lar deg dykke dypere inn i prinsippene bak denne fantastiske metoden.

Perfekt for Alle

Uansett om du er en travel forelder, student eller en profesjonell som jobber i en hektisk hverdag, vil 'Empower Your Life with Sophrology' være et nyttig tilskudd i din selvpleierutine. Strøm stresset ut av livet ditt, og ta tilbake kontrollen!

Er Du Klar for En Endring?

Få tilgang til teknikker som gir deg rolig energi, klarhet i tankene og en glede du kanskje har savnet. Med Empower Your Life with Sophrology kan du begynne reisen mot et mer balansert og oppfylt liv i dag!

Topplisten: Other Brand Livssyn og selvutvikling

Se mer

Selvhjelpstrilogien Av Ingvard Wilhelmsen

HVIS IKKE DU ER SJEFEN I LIVET DITT, HVEM ER DET DA? Noen tror de er for gamle til å endre seg. Andre mener at det er på høy tid å gjøre noe før det er for sent. Hvilken av disse holdningene du velger, avgjør hvor mye du får ut av denne boken. I denne trilogien tar Ingvard Wilhelmsen deg med på en spennende ekspedisjon dit di...

110,-

Bedre Hukommelse Av Oddbjørn By

Ville det ikke vært fint å huske hele pensumboka eller navnet på alle du møter? Oddbjørn By satte verdensrekord i hukommelse i 2006 og kjenner de beste utøverne i verden. Han vet at det ikke finnes noen teknikker som gjør at du kan huske en hel bok. Du kan heller ikke huske absolutt alt - for alltid. Men som vist på Schröding...

150,-

Helvetesuka 7 dager som forandrer livet ditt

Gjør alt det du vet at du burde gjøre i én uke Stå opp tidlig. Tren før frokost. Vær effektiv på jobben. Vær til stede for barna dine. Spis sunt. Norges råeste mentaltrener har sett at de som gjør dette, blir forandret for livet. Godfølelsen etterpå er enorm, og du forstår at du klarer mye mer enn du trodde på forhånd. Én uke...

99,-

Himmelen Er På Or'Ntli Av Todd Burpo, Lynn Vincent

Da ColtonBurpo overlevde sprukken blindtarm, var familien overlykkelig over miraklet. Det de ikke var forberedt på, var det som kom for dagen i månedene etterpå - en fortelling like vakker som den var uvanlig, om den lille guttens snarvisitt i Himmelen. Colton, som ennå ikke hadde fylt fire år, fortalte foreldrene at han var...

99,-

12 Rules For Life Av Jordan B. Peterson

Jordan Peterson's book "12 Rules for Life" offers practical principles for navigating chaos and uncertainty, drawing on psychology and ancient wisdom to guide readers towards a life of responsibility and meaning. Peterson emphasizes the importance of individual contribution to the world's destiny.

99,-

The Power Of Now Av Eckhart Tolle

Eckhart Tolle, The Power of Now - (20th Anniversary Edition)

89,-

Mythos Av Stephen Fry

The Greek myths are the greatest stories ever told, passed down through millennia and inspiring writers and artists as varied as Shakespeare, Michelangelo, James Joyce and Walt Disney. They are embedded deeply in the traditions, tales and cultural DNA of the West. In Stephen Fry's hands the stories of the titans and gods...

99,-

Den edle kunsten å gi f**n av Mark Manson

En forfriskende og underholdende ørefik for en hel generasjon!OVER ETT ÅR PÅ TOPPEN AV AMAZONS MOST READ-LISTE33 UKER PÅ DEN NORSKE BESTSELGERLISTEN...

99,-

Alene Av Astri Hognestad

Vi har alle en historie om å være alene. Det kan være både gode og smertefulle erfaringer i oppveksten eller senere i livet. Følelsene kan variere fra dyp ensomhet, skam og tomhet til et sterkt ønske og behov for å finne ro. Å være alene - alenehet - er et eksistensielt tema som skremmer, utfordrer og gir muligheter for vekst...

149,-

New Mags The Ralph Lauren Book

En gedigen coffee table bok för att hylla varumärket Ralph Laurens 50-års jubileum. Varumärket startade 1967 med att sälja slipsar och har nu kommit att bli ett välkänt preppy- och westernvarumärke, starkt förknippat med den ikoniska hästpolospelaren som logotyp. Med ett förord av Audrey Hepburn och med anekdoter, citat och s...

550,38

Spesifikasjon

Produkt

Produktnavn	Empower Your Life with Sophrology Quick and Simple Exercises to Reduce Stress, Boost SelfEsteem, and Help You Find Joy
Merke	Other Brand

Populære produkter

Hvordan Snakke Med Folk I Enhver Situasjon Av Tim Fearon, Emma Sargent

Denne boken skal hjelpe deg til å bli tryggere og overvinne den sosiale angsten mange opplever i sammen med andre mennesker, forberede deg på å konversere med hvem som helst og utstyre deg med strategier, ferdigheter og teknikker til å takle de fleste mellommenneskelige situasjoner. Det er mange som gruer til å gå...

149,-

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 174,13 den billigste prisen for Empower Your Life with Sophrology Quick and Simple Exercises to Reduce Stress, Boost SelfEsteem, and Help You Find Joy blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste livssyn og selvutvikling for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

159,2

Gjennomsnittspris:

173,-

Høyeste pris:

174,13

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig