Escaping The Emotional Roller Coaster Av Patricia Zurita

Oppdag Escaping The Emotional Roller Coaster Av Patricia Zurita

Har du noen gang følt deg overveldet av følelsene dine? Følt at du er "for sensitiv" eller at du "overreagerer"? Du er langt fra alene! Med Escaping The Emotional Roller Coaster gir Patricia Zurita deg muligheten til å navigere gjennom de emosjonelle berg-og-dal-baneopplevelsene som mange av oss opplever i hverdagen.

Lær å forstå og håndtere følelsene dine

Denne boken fungerer som et kompass for deg som ønsker å ta kontroll over følelseslivet. Dr. Zurita, med sin omfattende erfaring som klinisk psykolog, tilbyr en praktisk og lettfattelig tilnærming for å hjelpe "super-følere" med å håndtere sine intense følelser. Takket være prinsippene fra Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og metoder fra positiv psykologi, vil du:

• Utvikle selvaksept og tilgivelse
• Bygge medfølelse og lære om oppmerksomt nærvær
• Beherske konfliktløsningsteknikker

Bli den beste versjonen av deg selv med Escaping The Emotional Roller Coaster

For deg som har opplevd å reagere på en måte som du senere har angret på, eller for de som bare ønsker å forstå hvorfor man føler som man gjør, er denne boken rettet mot deg! Ved å følge de anbefalte verktøyene, vil du oppdage at følelser bare er en del av deg - de definerer ikke deg. Du har alltid muligheten til å handle i tråd med dine personlige verdier, noe som gir deg muligheten til å skape meningsfulle og kjærlige relasjoner.

Er ikke det en fantastisk tanke? Gå ikke glipp av sjansen til å skape et liv fullt av menningsfullhet og glede, hvor du virkelig kan være deg selv!